今日は、お休みを利用して肥満治療の病院へ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
前回は体重増もあったし、数値も上がっていたけど
今回は、大丈夫だろうといってみると・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
体重こそ変わりませんが、数値が上がってていつも
ニコニコ
の先生も口調が違います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
これ以上、病気を増やすわけにはいかないので
さっそく、夕飯の買い物は
で行きました。
階段を昇り終えると
ハァ~ハァ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
まだ、誕生日にもらったWii Fit Plusも開けてないので
この週末あたりにでもやって、次の検診日までには、先生に
褒められるようにガンバ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
前回は体重増もあったし、数値も上がっていたけど
今回は、大丈夫だろうといってみると・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
体重こそ変わりませんが、数値が上がってていつも
ニコニコ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
これ以上、病気を増やすわけにはいかないので
さっそく、夕飯の買い物は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
階段を昇り終えると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
まだ、誕生日にもらったWii Fit Plusも開けてないので
この週末あたりにでもやって、次の検診日までには、先生に
褒められるようにガンバ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
減ってはリバウンドの繰り返しですが、
ここ2~3日に発見した事で試した事ある
かもですが、食前後にガムをひたすら噛
んでます(ほぼ1日中)
食欲抑えられますよ~
私もいつまで続くか判らないけど、良け
ればお試しください
初コメントありがとう。
ガムですかぁ。。うーmm・
仕事中にはちと無理ですね。電話も多いし
上司の側なので、ちと難しい。
一応、7時ごろに夕飯を食べて
その後は、何も口にしないを目標に
していますが・・
努力しないとダイエットは厳しい
年齢になってきてますねぇ。。
でも、頑張りましょう
ゃいましたーー
あと「よく噛み」もオススメですよ
私もこの1年でかなりの体重アップ。
やばい。
仕事も無理せずにね。
私もまた体調不良。病院行こうと思ってから数ヶ月・・・・・
早く行かなきゃ。
私は早食いなので、ゆっくり噛むことは
以前から薦められていますが、なかなか
思うようにいきません。
玄米食なので、これから気をつけて
見ようと思います。
ご無沙汰してます。元気だった?
なかなか連絡出来ずにごめんね~
調子が悪いとのこと。我慢というか
遠慮してちゃだめだよ~
早く相談して、低空飛行で年末年始も
無理しないでね。