効果はあったのか？・・・・・

去った金曜日に、2ヶ月ぶりに肥満治療の病院へ

この日の検診はいつもよりウキウキ気分です。

というのも、前の検診の後、減量したので、その結果が

でるんです。

1月から実家に戻り、ヘルシ－な料理をいただき、噛む回数を

意識しながら、生活していたら、1ヶ月で3Kｇ減ってたんです。

それを維持しつつ、2月からのジム通い（といっても5回ですが）

をしたお陰で、検診の結果マイナス7キロ

でした～

優しい先生に「頑張ったね」と言われました　

それと、ヘモグロビンAICが5.95.6に下がりました。

0．1下げるのも結構大変なので、0.3下がったのはとても嬉しいです。

血液検査と尿検査の結果でいろいろ話してくれるのですが、今回は

尿酸値が少し高いみたいです。でも、それは心配するものではなく、

自分の脂肪が減っていることを表しているとのこと。（なんだぁ良かった～）

でも、数値が高いので、たくさん水分とってねと言われました。

どういう内容か知りたかったので、ネットで調べてみると、

急激なダイエットにより尿酸値が高くなることはあるそうです。

それと、水分補給に関しては水かお茶とのこと。それも2リットルの尿を排出

した方がいいとありました。

なので、昨日からせっせとお水を飲んでトイレへ

次回は2ヶ月後です。その時ももう少し減ってると嬉しいなぁ。

も、もちろん努力しますよ。