今日は、お休みを利用して肥満治療の病院へ
前回は体重増もあったし、数値も上がっていたけど
今回は、大丈夫だろうといってみると・・
体重こそ変わりませんが、数値が上がってていつも
ニコニコ
の先生も口調が違います
これ以上、病気を増やすわけにはいかないので
さっそく、夕飯の買い物は
で行きました。
階段を昇り終えると
ハァ～ハァ
まだ、誕生日にもらったWii Fit Plusも開けてないので
この週末あたりにでもやって、次の検診日までには、先生に
褒められるようにガンバ
前回は体重増もあったし、数値も上がっていたけど
今回は、大丈夫だろうといってみると・・
体重こそ変わりませんが、数値が上がってていつも
ニコニコ
の先生も口調が違いますこれ以上、病気を増やすわけにはいかないので
さっそく、夕飯の買い物は
で行きました。階段を昇り終えると
ハァ～ハァまだ、誕生日にもらったWii Fit Plusも開けてないので
この週末あたりにでもやって、次の検診日までには、先生に
褒められるようにガンバ
ご無沙汰してます。元気だった？
なかなか連絡出来ずにごめんね～
調子が悪いとのこと。我慢というか
遠慮してちゃだめだよ～
早く相談して、低空飛行で年末年始も
無理しないでね。
私は早食いなので、ゆっくり噛むことは
以前から薦められていますが、なかなか
思うようにいきません。
玄米食なので、これから気をつけて
見ようと思います。
私もこの１年でかなりの体重アップ。
やばい。
仕事も無理せずにね。
私もまた体調不良。病院行こうと思ってから数ヶ月・・・・・
早く行かなきゃ。
ゃいましたーー
あと「よく噛み」もオススメですよ
初コメントありがとう。
ガムですかぁ。。うーｍｍ・
仕事中にはちと無理ですね。電話も多いし
上司の側なので、ちと難しい。
一応、７時ごろに夕飯を食べて
その後は、何も口にしないを目標に
していますが・・
努力しないとダイエットは厳しい
年齢になってきてますねぇ。。
でも、頑張りましょう
減ってはリバウンドの繰り返しですが、
ここ2～3日に発見した事で試した事ある
かもですが、食前後にガムをひたすら噛
んでます（ほぼ1日中）
食欲抑えられますよ～
私もいつまで続くか判らないけど、良け
ればお試しください