毒出し茶！？

最近、暑いくなって来たせいもあり

ますます疲れが取れなくて


きちんと食事をしないのが原因かと思い

夕飯をきちんと食べている

その為体重はすぐに戻ってしまった



先日、部屋の掃除をしていたら

２年くらい前にはやった

毒出し茶のレシピが出てきた


これを飲めば疲れが取れるかな



材料

水　　　　　　　　　　　　　　　500ml
ペパーミント粉末(乾燥)　　小さじ1　香辛料用
レモン果汁　　　　　　　　 　大さじ2
生姜(チューブ入り)　　　　　1～2cm分
オリゴ糖　　　　　　　　　　　適量
にがり　　　　　　　　　　　 　1～2滴　 入れると効果大


作り方

１・ビンなどに、ペパーミントとお湯(60～70℃)を入れ2～5分置く
　
２・残りの材料を加えよく混ぜ、出来上がり


冷やしても、ホットでもOK

１日１Lを目標

冷蔵庫で２日程度保存可




香辛料用のペパーミントって高いのね

７ｇぐらいで4～500円位する

お茶なんだから、100％ペパーミントティーで代用

小さじ１ぱい約1.5g弱だから

2.2g入りのティーパックなら、１パックで１L分作れる


そして、レモン汁はポッカレモンを使用



早速飲むと

さっぱりと飲める


・・・しかし疲れは変わらず


体には悪くないし、飲みにくくも無い

それにレモン汁で、すっきり出来そうだから

夏の水分補給には良いかな



一時休戦


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