老化予防の為、「飲むヒアルロン酸」を試した

最近、前よりも白髪が増えてきた

お肉もそうだが、段々色々な所もタルタルしてきたし・・・

少しでも老化を遅らせたい・・・


そんな時「モラタメ」で「肌研（ハダラボ） 飲むヒアルロン酸(ロート製薬株式会社)」を見つけた

肌研（ハダラボ） 飲むヒアルロン酸の詳しい情報はこちら




10本パック(50ml×10本)2,415円のところを、送料関係費で840円

これは買うしかない



本当は毎日飲むのが基本なんだろうが・・・

私はヨガの後に飲む事にしている


ヨガの後は1時間くらいは食べ物も、飲物も吸収が激しいらしく
身になりやすい

なので食事はNG

しかし体にいい物は積極的に摂ると良いらしい



だって・・・ヨガ教室でもこういうの売ってるけど・・・

30mlしか入ってなくて、高い


それに比べ「肌研（ハダラボ） 飲むヒアルロン酸」なら50mlも入っていて
1本250円しない

しかも糖類０で、1本たったの9kcal


それなのにヒアルロン酸だけではなく、コラーゲンや美容サポート成分も入っている

コラーゲンもただのコラーゲンではなく、低分子化し吸収しやすくしているそうです



正直言って・・・ヒアルロン酸って、なんだかドロドロしていて飲みにくそうな感じだった

しかし意外にさっぱりとしていて、甘さも程ほどのピーチ味

なので運動後などでも一気に飲む事が出来る

意外に色が濃いのね


これでお肌もプルプルになるかしら

心なしか、ほうれい線が目立たなくなったかも

そんなに簡単に消えないかな

おしりブヨブヨ撲滅運動!? を開始して1週間！

先週、おしりブヨブヨ撲滅運動!?　を開始した

「仕事中を利用して、おしりブヨブヨ撲滅運動！？」の記事



最初の3日間くらいは地道に頑張れたが・・・

土日にヨガ(マッサージ系だったのであまり動かず)に行った為・・・油断していて運動しなかった

確かに運動をし始めて3日目くらいには、お尻が固く閉まった気がしたが・・・

2～3日サボってしまったら・・・ダルダルのお尻に早変わり

その後少しは盛り返したが・・・いまいち


しかし測り方にもよると思うが、運動を始める1週間前に比べ約0.5cmヒップが小さくなったみたい

しかし体重は1～2キロの変動を繰り返し、減りません

他のサイズもいまいち変化なし・・・むしろ増える所もある


便秘だったりすると、すぐにお腹が増えるよね

伸びやすいのかしら・・・



正直な話・・・サイズを測る位置がいまいち判らないのよね～

大体同じところで測りはするが、多少ずれてたり・・・



しかしお尻は触って固いと言う事は、引き締まるはず・・・


もう1週間、頑張りましょう

仕事中を利用して、おしりブヨブヨ撲滅運動!?

ヨガに行った日や、次の日はそれなりに体が引き締まっているような・・・気がする

ホットヨガだから、すごく汗が出るんだけどね

普段は夏でもあまり汗を掻かない、女優体質の私

なのでヨガに行くと、むくみが消えるのかも
いつも少しすっきりするのよね～


それは解っているが・・・

毎日肉体労働の後、30分歩いて帰ると

ヨガに行く気にもならなくなる


ヨガの効果などすぐに消え、またブヨブヨの体に戻る毎日


そこで考えた

たまに仕事中立っている時間がある
もちろん手とか上半身はお仕事中


この時を利用してお尻を鍛える



目標キュッと引き締まった、お・し・り


やる事は簡単足を後ろに蹴り上げる

もちろんお尻を意識して・・・

これを10回を3セットくらいかな


はてさて、いったいどうなるか



とりあえず1週間くらい様子を見てみよう

気が付けば、6Kg象(増)!?

今までず～と思っていたんだが・・・

テレビとかの太った人の特殊メイクって・・・

私は納得出来ない

顔とか、上半身はかなりブヨブヨしてるが・・・

下半身がまだまだ細い

ちなみに私は10年くらい前は今より、10Kｇ弱太っていたから思うが・・・

ちょっと違ったぞ

確かに身長差も有るから、一概には言えないけどね




今も相変わらず肉体労働だが、昨年異動して、仕事は少し楽になった(!?)かな

しかし、帰りのバスが無く、毎日約30分歩く破目に・・・

「職場からの帰り道を利用してダイエット！？」の記事


これでやせるだろう

と思っていたが・・・

同僚が美味しいおやつを、ほぼ毎日持ってきてくれたり、お昼が多かったり・・・


気が付いたら体重増


そこで、ホットヨガを始めたり・・・と色々やり始めた


前回の記事「女性の為のプロテインバー」


しかしそこには落とし穴が

体を動かした後はお腹が空く

我慢出来ずに、沢山食べてしまいさらに肥えてしまった

ほぼ毎日通っていた時は良かったが

仕事の疲れなどで、今はほぼ土日のみ、しかもそれすらいかない時も・・・

週1とかだと、付いた筋肉がもとに戻り、さらに筋肉を付けるの繰り返し・・・

そんな事してると、足とかも太くなるのかな

足も太くなったような・・・



そんなこんなで6Kg増


最近デブデブして来たと思っていたところ・・・


そんな時に事件は起きた

先日どうやらTシャツがめくれお腹のお肉が出てしまっていたのに気が付かず、コートを脱いだ私のお腹を、義理の兄が目撃

かなりの一撃を食らわせてしまったらしい(後日姉から聞きました)



さすがに、やはり、まずいでしょう


やはり、ダイエットしなきゃダメかな

根性無いから、ダメなんだよね


しかし、出来れば10Kg減らしたいな・・・


誰かいい方法知りませんか～
出来れば簡単なやつ