寒い毎日です。
普段自家発熱していてポカポカしている僕でも、寝る時まれに足先が冷たい時があります。
そんな時僕は「つり」をします。
２～３分で足先あったかです♪
方法は至って簡単。
まずは土踏まずに力を入れて痙攣させます。ケイレンの運動♪
自然に治った状態（約２０秒後※注）に戻ったら次は小指を外側に開いて痙攣させます。ケイレンの運動♪
自然に治った状態（約２０秒後※注）に戻ったら最後に足でグーを作るイメージで丸めて痙攣させます。ケイレンの運動♪
戻った頃には・・・あ～ポカポカ＾＾
僕の技
※（注）長年培った熟練の技なので真似しないで下さい！（しないか＾＾；）
もし足が吊ったり長引いたら、手で足の指を掴み、ゆっくり反対側（足の甲側）に伸ばすと治ります。
（とてつもなく痛い）ふくらはぎの場合は知りません＾＾；
寝てる時になった場合は、眠気を勝たせて忘れます・・・
普段自家発熱していてポカポカしている僕でも、寝る時まれに足先が冷たい時があります。
そんな時僕は「つり」をします。
２～３分で足先あったかです♪
方法は至って簡単。
まずは土踏まずに力を入れて痙攣させます。ケイレンの運動♪
自然に治った状態（約２０秒後※注）に戻ったら次は小指を外側に開いて痙攣させます。ケイレンの運動♪
自然に治った状態（約２０秒後※注）に戻ったら最後に足でグーを作るイメージで丸めて痙攣させます。ケイレンの運動♪
戻った頃には・・・あ～ポカポカ＾＾
僕の技
※（注）長年培った熟練の技なので真似しないで下さい！（しないか＾＾；）
もし足が吊ったり長引いたら、手で足の指を掴み、ゆっくり反対側（足の甲側）に伸ばすと治ります。
（とてつもなく痛い）ふくらはぎの場合は知りません＾＾；
寝てる時になった場合は、眠気を勝たせて忘れます・・・
末端冷え性なので、やっぱりいつものように
湯たんぽにします。
足の裏を痙攣させることが出来ないというか、痛そうというか…
やりたくないです＾＾；
私いつも足先冷たいので、おっ良い情報？と思ったら(笑)
怖くて出来ない^ ^;
あったか靴下でガマンします(@_@。
一応チャレンジしてみました。
ワタシもあったかい靴下で手っ取り早くあったかくなります＾＾
そもそも、土踏まずを自力で痙攣させるなんて無理だし、小指を開くとすき間風が寒いし…。
いつか、この技を伝承する人は現れるのでしょうか？？
まぁ～るくなって寝るのが、一番寒くないかなぁと＾＾
ふくらはぎは、立ち仕事の人しかつらないものだと思ってました＾＾；
出来れば避けたい状態に敢えて持っていくとは(笑)
大雪ですが、ご実家は大丈夫ですか？
…って、できるかいっ！（笑）
痙攣の運動………ＹＭＯ？(でしたっけ？)