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仕事が繁忙期を迎えて、ジムに行けない日が続いております。
日曜日の朝一でジムに行く以外は、家トレしてます。
通勤~帰宅路のウォーキングと軽い筋トレは欠かさないんですが、
やはりなんとなく物足りなさを感じます。
ダンベルとヨガマットとフィットネスパンプ持ってるんですが、
これに加えようと思ってるのが今回のネタです。
僕は姿勢が良くないんですが、これって骨盤がずれてるのが原因なんだそうです。
左右の足の長さも違うし、右半身の方が柔軟性もないですしね・・・。
それを解消するエクササイズマシンが「サイドステッパー」らしいです。
値段もそれほど高くないので、購入しようかと検討中です(^^;。
以下はサイドステッパーの商品説明文です。
左右のステップ運動は、上半身と下半身をつなぐ
体の奥の核となる筋肉(インナーマッスル)にも効果的。
ウエスト、ヒップ、内もも、外もも、ふくらはぎと、
全身の筋肉を鍛えることができるサイドステッパーで、
体の中から骨盤の歪みをケアし姿勢を整え、全身をバランスよくシェイプアップ!
使っている筋肉を意識して、バランスを保ちながら徐々にステップ幅を深くしていくのがコツ。
深く踏み込むほど負荷は強くなり、下半身の引き締め効果もUP、
理想的なプロポーションへ。
バランスを取るのが苦手、という方には、安定した姿勢で運動でき、
心拍数測定もできるハンドル付きがおすすめです。
実際に使ってみたことのある人が周りにいないので、効果のほどはわかりませんが、
とりあえず購入してみようかと考えてます。
日曜日の朝一でジムに行く以外は、家トレしてます。
通勤~帰宅路のウォーキングと軽い筋トレは欠かさないんですが、
やはりなんとなく物足りなさを感じます。
ダンベルとヨガマットとフィットネスパンプ持ってるんですが、
これに加えようと思ってるのが今回のネタです。
僕は姿勢が良くないんですが、これって骨盤がずれてるのが原因なんだそうです。
左右の足の長さも違うし、右半身の方が柔軟性もないですしね・・・。
それを解消するエクササイズマシンが「サイドステッパー」らしいです。
値段もそれほど高くないので、購入しようかと検討中です(^^;。
以下はサイドステッパーの商品説明文です。
左右のステップ運動は、上半身と下半身をつなぐ
体の奥の核となる筋肉(インナーマッスル)にも効果的。
ウエスト、ヒップ、内もも、外もも、ふくらはぎと、
全身の筋肉を鍛えることができるサイドステッパーで、
体の中から骨盤の歪みをケアし姿勢を整え、全身をバランスよくシェイプアップ!
使っている筋肉を意識して、バランスを保ちながら徐々にステップ幅を深くしていくのがコツ。
深く踏み込むほど負荷は強くなり、下半身の引き締め効果もUP、
理想的なプロポーションへ。
バランスを取るのが苦手、という方には、安定した姿勢で運動でき、
心拍数測定もできるハンドル付きがおすすめです。
実際に使ってみたことのある人が周りにいないので、効果のほどはわかりませんが、
とりあえず購入してみようかと考えてます。