【フィットネス記録】久しぶりの筋トレ

久しぶりにジムで筋トレした。今回から、このフィットネス記録では筋トレの詳細を書くのをやめようと思う。
理由は、最近、事情により携帯から書き込むことが多いからだ。
PCのキーボードに慣れ親しみ、仕事でもPCに一日中向き合っている者にとって、携帯で”あいうえ。。。”などとやりながら文章を書くのは非常につらい。

さて、筋トレだが、一応一通りのメニューをこなした。ウェイトはかなり低めの設定だが。
そしてなによりも、久しぶり＆病み上がりの夜空の水泳はきつかった。
何とか今日の目標の800mを泳いだが、600mぐらいで挫折しそうになった。
最後の100mぐらいは、端から見れば必死で溺れながら前に進んでいるように見えただろう。

◇ジムで筋トレ
◇水泳800m

【フィットネス記録】 1ヶ月ぶりに再開

日付は変わってしまったが。。。
久しぶりにジムに行った。まだ風邪は完全に治った
とは言えないが、いつまでも何もしないでいると、
人格が変わっていきそうな気さえする。
とかなんとか言いながら、ジムの記録を見てみると、
なんと、前回は1月31日だった。つまり、丸々1ヶ月
行っていない＝2月分のジムの会費は捨てたような
ものだ。あー。
今日は、休止前よりもずっと軽くした。
明日は仕事が速く終わって＆調子がよければ筋トレ
と水泳をしよう。

アブドミナル（腹筋）：正面　　　　　40kg 30回
　　　　　　　　　　　左右それぞれ　30kg 20回
トレッドミル：8km/h x 60分 = 8km