【フィットネス記録】筋肉痛が続く

3/6の筋トレ時の筋肉痛がまだ少し続いている。
こんなに筋肉痛が長引いたことはない。
やはり、2月に急激に痩せた際、筋肉痩せしたのだろう。
見た目にも胸や肩のあたりの筋肉が貧相になっているし、筋肉痛が起こりやすく、ひきにくい気がする。

幸い今日はジムの休館日だったので、筋肉痛の残っていない腹筋だけを部屋ですることにした。

◇バランスボールで腹筋