2023年6月3日（土）晴れ
心療内科受診・プール
病院の入口のあじさいとカサブランカ？
就寝時間を早めるとやはり、早く目が覚めてしまいます。
朝寝が難しい。昨日も今朝も4時過ぎに目覚めてしまいます。
私の「課題」でもある、冷静な気分でいる。自分をじっくり
見つめる習慣をつける。新聞を読み世の中の動きに注意する。
新聞をじっくり読んでいるか。見出しと関心あることだけ？
時々病院の待合室でじっくり読んでいいこと書いてあるなー。
今朝は 困ってはないけれど手入れをしたい鏡台や、たんす引
き出しの不用品の整理、1時間済ませました。
新聞をかなりじっくり読むこともできました。
予約時間10時で、9時半には到着、今日も同伴してくださる長野
さんに、3枚のレポート見ていただきました。
長野さんも2年前に、私が今抱えている問題などのサポートを
する4つの資格を取られていることを知りました。4種類の名刺
見せてもらっただけで記憶できませんでしたが・・。
だから引率していただくのはご自身の勉強になるから、主治医の
Drともその繋がりだと思います。
9時50－10：30 今日もかなり長い時間でした。
私の準備したレポートが役立ちました。
Drの懸念は、楽しんでやっているか、義務感でやっているか？が
あるようにも感じました。別にやらなくてもいいことを、やりたく
てやっているーそれをやるから楽しくて、時間がかかってしまう。
ことを話すと、それで生きがいが出てくるのです。
健康面についても、30代のころからの取り組みを具体的に羅列？
していたので
「努力家なんですね」「そうなんです」と長野さんの一言も。
私自身も、健康への取り組みはいつも生活の中心においているので。
「薬だけなら、かかりつけ医がと言われましたが」と話すと。
「じっくり時間をかけて・・薬で治せることではありません」
問題はやりたい意欲と体力のバランス。それをどうバランスを
とって行けるか」「今の不安は？」
「乗り物酔いが完全に治せるか」
「徐々に改善していきます」薬はそのうち減らしていけます。
次回の予約をました。薬を待つ間長野さんが 先だっての私
のアンケート結果についていろいろ説明をしてくださいました。
先生との面談を続けていく間に、もっといい結果が生まれて
くる。なんだか明るい光が見えてきました。
これらのはがきも、一緒に見ていただきました。
雑詠句
・己書に助けを借りて会話する
・古の夢を掘り出す考古学
・トンネルを抜けて新たな明かり見え
帰りはプールでいつもより長い時間心身をいやしました。
午後のテレビは「大ピラミッドの秘密」見ごたえ十分でした。
