2022年9月16日（金）5548歩
みどり温泉・プール
お早うございまーす
笑ってください
こんな句なら私も詠める・・みんなそう思うよね
ラジオ体操に思う
手根管手術後にプールや温泉に行けなかった時期、
公園のラジオ体操に1週間に参加しました。
その効用は素晴らしい。私が温泉やプールや自宅で
分散してやっている運動は,夫々目的があります。
肩こり、首回り、腰回り、背筋、腹筋、下肢強化、等
ラジオ体操にはそれがすべて含まれています。
公園に行く時間と朝湯が同じなので、家ですることに。
5：00前後に新聞を取りに玄関へ そのついでに庭先で
やります。
パソコンなど続けていると、疲れて外に出ます。
草取り5分、ラジオ体操5分❓気分も体もリフレッシュ。
寝る前にうちのお風呂必ず入ります。シャワーでは落ち
付きません。手指のリハビリは、ずーと10数年前から。
お風呂で温めて、にぎにぎや指を組み合わせたりまげたり。
でも狭い空間を斜めに使って。でも今までの運動もやります。
そうしていても82才は、日々老朽化していきます。
心と同じ以上に私は体の老化を先送りしたい。やりたいことを
続ける」ために.一日3回 ラジオ体操をやっています。第1のみ。
温泉やプールで、お腹の大きい人を見るたび、私も何もしてな
ければ そうなっている。今だって油断すればそう見える。
それは見苦しいというより、どこかに欠陥があるかもしれない。
それが怖いです。
またまた、私何かしでかしそうな気配です。
明日、企画が固まるかな？
・次々とやること増えて死ねません
・徳積んで最期の日まで償うよ・
