2BADレッスン レポ!!

月に一度のお楽しみ。　

そう！5月の２Ｂａｄレッスンが５月２７日にありました。　って、今頃レポかい～

４月のレッスンは子供会の行事と重なってしまって、

アタクシ役員でしたので、抜けられず。。。<断念。

年度変わりは忙しいんだお～～～　←　言い訳。www

で、今回もギリギリまで予定が解らなかったという、何ともお世話係の方を困らせてしまう

迷惑モノで御座います。。

 

で、行って来ましたよ～～　しかもここんとこずーーっと

 

　　　　　　　　　　　　“お一人様で参戦♪”　　　な状態。

　　

ゆっちゃんが家の都合で参加出来ないので、仕方ないのですが、

それにしても、人見知りなアタクシにとっては、その雰囲気や、人達に慣れるのに

時間が掛かってしまうという、我ながら何とも

 

　　　　　　　　　メンドクサイ　　　　　性格でして。。。。　

 

今回で３回目の参加なのですが、毎度毎度　ドキドキ　しております。。。(。-∀-)　

２ヶ月開いてしまって、筋トレも少々サボり気味だったため、←　コラッwww

少々不安な気分で受けてまいりました。。。

 

そんな中で始まりました、２ヶ月ぶりのレッスン♪

 

まずはストレッチ　

筋を良く伸ばした所で、2BADには欠かせない　筋トレ　を。。。

昔から大嫌いな　筋トレ　を。。。

怪我をしないように～　とのBOOセンセの配慮で、少しキツメの

 

　　　　　　　　　　　　筋　ト　レ　を。。。　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　するので御座いますね～。。。　キライッ。

 

腕立て、スクワット、そして筋トレの王道、腹筋と。。。。

そりゃぁもう、主婦のアタクシ達に合わせて下さるので、

とぉ～～～っても緩めのメニュー　にして下さっているのですが、

それでも腕立てなんかは、やってる最中腕が　プルプル　するし、

スクワットなんてしようもんなら、　股関節が痛み出す　し、

腹筋に至っては、途中から　

　　　　　　　　　　　　　亀がひっくり返ったような状態　で～～

 

 

　 　　　　<コロンコロンコロン。。

 

でも、2BAD踊る為なんです。。　それほど(怪我の)キケン度が高いそうなので～～。。。(。-∀-)

そしてMichael Danceには欠かせないアイソレーションを丹念に。。

ちなみにアイソレーションとは、首・肩・胸・腰　等の体のパーツを

別々に動かして行く表現方法で、Michaelは良く肩を上下に動かしますよね～

 

 

コチラの動画で行くと、４：３３あたりが解りやすいかな、と。。。

ま、とにかく体を別々に動かす事なんですが、

Michaelのダンスには胸で音をＨＩＴするような振りもあるので、練習する訳です。

動画でいうところの　０：５０のあたりｗｗｗ(ドリルカッコええ～(*´ω｀*人)・:*:・)

 

そうやってリズムを取って、踊るのが多いのですね～。

BOOセンセは丁寧に、丁寧に一人一人見て下さいます。

ちなみにアタクシ、一応理屈は解っているのですが、

いかんせん１０年以上体を動かしていないので、思うように動けない状態で御座います。

(´-∀-｀；)＜リハビリ中～。。

 

そこへBOOセンセ現る現る～～♪

BOO：「tellaさん、イイ感じです。もっとイケるでしょう～♪」

そう言い、背中をつついて来るので、つい頑張るアタクシ。。。

BOO：「おお～～♪　もっとイケるでしょ！」と、両肩を後ろへ(やさしく)グイーっとやり。。。。

胸を反らせ過ぎて、若干痛いんですけどーーー!!

と思ったら、今度は反対方向へと、かなり指導されまちた、はい。

こんな感じで一人一人丁寧に見て回って下さるのですよ～

 

そしてそれを生かして、リズム取りの練習。

コレを失くしてMichael　Danceは語れないですからね！

しかし、頭では解っていてもなかなか体が言う事を聞かない、

 

　　　　　　　　　　中年オバサン　　　な訳で、

リズム取っている内に息切れしてくるんだな、コレが。。。

 

そしてしみじみ痛感いたしました。

 

　　　　　　　　体が老化している!!!(。-∀-)　ヤバシ。

 

いや、これは普段からの運動不足が原因でしょうな。。。。(´-∀-｀；)＜はははのは。

これを猛反省したアタクシ、最近こんなもの購入致しました。

 

 

 　　　　じゃ～ん

 

 

 

我が家で座イスが欲しかったのと、運動不足を少しでも解消したいアタクシの利害が一致した(?)

夢のようなマシーンです。(笑)

 

その名も　　　　　“じつは腹筋くん”。　　そのまんま。(。-∀-)

 

まぁ、使用例はこんな感じですね。

　

ちなみに　こんな笑顔はないです。(笑)

 

最近は、これでボチボチと腹筋しております～

ＴＶ観ながら出来るので、ズボラなアタクシにピッタリ!!(*´ω｀*人)・:*:・

 

おっと、話が反れました　レポ続けますよ～♪ 

 

そして、いよいよ振りに入るのですが、この日もお初の方がいらっしゃいまして、

今まで受けた方と最初だけ別に練習する訳なんですが。。。

1から覚えるグループ(と言っても2名だけ。(笑)　と、

少し先に進みたいグループとに別れました。　　　

 

んで、なんでか知らんが、“先に進みたいグループ”のリーダーに任命されーの。。。

“お初のグループ”のリーダーを、あちこちでMJ　Dance　を踊っている少年“ゆうきくん”が担当。

二人で目が点になりながら、言われるままに振り移しを受けまちた。

先に進むグループで前回の続きから、今回の所までを　サラッと　教えて下さった後は　

BOO：「じゃ、あと復習よろしく♪＾＾」　と言って先生はお初の方達の元へ行かれました。。

 

んでもね、BOOセンセの教え方がとても上手なので、皆さんそれなりに踊れているのですよね～

解らないとこがあるのは　“アタシじゃね！？”　ってなくらいで～

＜タイミング間違えまくり。。。　　リーダーいらんや～ん。(。-∀-)

てか、緊張している　ノミの心臓な状態のアタクシにいきなりそんな無茶ブリ～～。。。

 

グループの皆さん、失礼いたしました。。。m(__)m

 

そんな訳で、どちらのグループも振りが同じところまで進んだので、

何度か皆で一緒に踊りました。

 

ＭｉｃｈａｅｌのＤａｎｃｅは踊る事で、Ｍｉｃｈａｅｌを感じるのですよね～♪(*´ω｀*人)・:*:・

そこが楽しい所で～～～

 

最後は少し照明を落とし、先程の少年　“ゆうき先生”　を先頭(マイケル役)に

三角形の位置を皆で作り、まるでSFの雰囲気のような演出(？)　の中踊りました。

 

 

今回は０：５２～１：３７まで(歌の部分)は飛ばして初めから１：４０の所まで進みました。

今回の最後で頭を　バッ　と振り上げる所は大好きな所で、

音に合わせてついつい張り切って、頭を強く振ってしまうのですよ。。。(≧∀≦｀；)

で、少々目まいが起きる　　　と。。。

踊り終わる度に目が回っている自分。。。。

 

次回はそのような事が無いように、しっかりと体力付けとこっと　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出来るかな。。。。(。-∀-)

まりも〓

２ＢＡＤレッスン ２回目！！＾－＾

お久しぶりの更新で～～す

だぁって、忙しかったんですものーーー！！

この時期は仕事が繁忙期　→　残業続く　

→　帰宅しても主婦業で11時過ぎまで立ちっぱ

→　で、ちょぉ～～っと休憩～♪とコタツで横になったら最後、

気が付けば夜中の１時。。。

で、そこから風呂入って、ちょっとだけ筋トレして眠りに着くのは３時頃。。。。

なぁーんていう毎日でした。。。

そして起きるのが朝の６時半で、

夕方頃モーレツに眠気が襲ってくるんですな、コレが。。。

 

大好きなネット遊びが出来ず、携帯でコソコソ覗くのが精いっぱいで～～

でもね、今日は久々の平日のお休み！！

と、思っていたのに、昨夜空手の練習から帰って来たユウタが一言。

ユウタ：「。。。。自転車盗られた。。。　鍵かけるの忘れてた。。。。」

 

　　　なぁーーーにぃーーー？？？　　　

 

そんな訳で、朝から警察へ盗難届を出しーの、

ちょっくら駅の周りに乗り捨てされていないか、探し回りーの、

このクソ寒い中疲れました。。。。　　多分出て来ないだろうな。。。。

せっかくのお休みが気分悪くスタートしたので、

楽しかったレッスンの記事をＵｐしたいと思います。

 

３月１１日(日)に２回目の２ＢＡＤレッスンがありました。

今回もゆっちゃんは都合が悪くてお休みで。　寂。

＜人見知りのアタクシ、またキンチョー。。

今回もアタクシ一人で参戦(？)して参りました。

前回は筋トレが結構キツ目で、参加された皆さん口々に

「瀕死の白鳥状態」だの

「筋肉痛であちこち痛い」　だのと色々言われていたからでしょうか。。。

今回は前回に比べるとかなり　ゆる～～い　メニューにして下さいました。

それでもついてイケないアタクシって一体。。。。＜めり込み。

つくづく「時の流れ」を感じましたです、はい。

 

で、思ったのは、２ＢＡＤの振りはしゃがむポーズが多く入っているので、

やはりスクワットは必須だと痛感しました。

なんでかって？

だって、今日はもう随分収まりましたが、

今回の筋肉痛は主に下半身にキタからです。

やはり腹筋や、胸筋も来ましたが、それよりもケツ下筋とか、

太もも(膝周り)とか、太ももの裏側とか、

下半身の方がきつかったんですよ～

特に今回進んだ新しい所は、しゃがみ込んで手を大きく引っ張る所。。。

→　納豆ねばねば～～　みたいな動き。。。解る？？？(^^ゞ

 

ここを何度も教えて下さり、立った状態からいきなりしゃがむポーズに入るので、

Boo：「危険度500％　です。。。」　と何度も言われていました。。

 

確かに。　だから筋トレが欠かせないというのも頷ける。。。

細かく分解していけば行くほど、この「2Bad」という振り付け。。。誰がしたか知らんが、

(多分トラ様＆Michaelかな？)　

 

　　　　　　　　　　とんでもねー振り

 

だという事がしみじみ解りました。　あはは～～。。。　

 

　とんでもねー振り考え中～。。。

 

そう言えばユーコ先生も言われてたっけ。

「3ヶ月間、毎日毎日２ＢＡＤばかり踊ったので、体がぼろぼろになりました。」　と。。。

 

そして思う。。。

 

　とんでもないもんに首突っ込んでないかい？？

 

ま、でも今更なんで、リタイヤする気は毛頭御座いませんがね。(笑)

だって、やっぱり踊ると楽しいし！

月一のアタクシのお楽しみですわよ！(´0ノ｀*)オーホッホッホ!!

そんな訳で、レッスンは前回来られていなかった方の為に、もう一度最初から

それはそれは丁寧に丁寧に教えて下さいました。

お陰でバッチリ復習出来ちゃいました。(笑)　

→　家でやって来い。その為のビデオ。

 

振りに入る前、リズムを取る練習もありました。

やはりマイケルのダンスはコレが無くては「表現に欠ける」との事で、

これもまた一人一人見て頂いたのですよ。　

ホントに丁寧です。(*´ω｀*人)・:*:・

で、Ｂｏｏセンセが他の方を見ている間も、練習で踊っている訳なんですが、

だんだん息切れして来るんですよね～。。。。＜ハァハァ。。。

心肺機能が　おっそろしく　　衰えている事に

これまた身をもって体感し。。。

だんだん訳わからんようにもなって来ましたね。。(笑)

 

で、参加されているメンバーの中に、チビケル扮装しているＢＯＹがいましてね。(笑)

今回は自前の　金パン　履いて、

ケントの写真入り＆サイン入りＴシャツ着て、

そして中折れＨＡＴで　バッチリ　キメてましたよ！！＾－＾＜カワイイ。

驚いたのは、結構リズム感がイイ事！

ストリート系のノリですが、中々どうして様になっているのですよ！！

もうアタクシの中では　「チビケル２号」　ですわ。(笑)

将来ダンサーになるのかな？？　頑張って欲しいと願うオバちゃんです。(笑)

 

そしてＧＨＯＳＴ画像を探していたら、こんな動画見付けてしまったので、

思わず貼り付けちゃいます！！！　コレ、ＴＩＩのダンサーさん達なんですが、

か、かっこええ～～～～(*´ω｀*人)・:*:・

 

 

携帯の方はコチラ。

 

いやはや、流石に本家本元はちゃいますな。♪

こんな風に踊れたらさぞかし気持ち良いでしょうね～～～！！

 

こんなん見たらまたレッスン楽しみになって来た！！！

来月も頑張るのです！！！　ひゃっほぅ！

筋トレ　キライ　やけど、めちゃくちゃ　キライ　やけど。。。

が、がんばりまーーす　　Ｂｏｏセンセ、よろちくでーーす！

２ＢＡＤ レッスン。

ひっさびさの更新で御座います～～

みなさん、お元気でしょうか??　＾。＾

Augさんに誘われて、ｍｉｘｉにジャクシに　Ｆａｃｅ　Ｂｏｏｋ　にとあっちこっち顔出し過ぎて、

最近ちょっと混乱気味のｔｅｌｌａで御座います。(笑)

で、更新も滞っていまちた。。

 

さて、ユーコセンセのＤＷＭが大阪へ余り来れなくなってしまって早１年。。。

懇願メールを出したものの、お忙しいのかなかなか大阪へはお越しになれないようですので、

どうしたものかと思いあぐねていたら、ジャクシのコミュに「ＭＪ　club」なるものを教えて頂き、

早速参加させて頂きました。　

今回の第1回目は2月12日(日)にありました。　

場所は尼崎の体育館内にあるエクササイズルームで、

プロの現役のダンサーさんを講師にお招きして、

マイケルのダンスナンバーを教えて頂く　という　Danceコミュ　なのでした！

丁度、今までの先生がお仕事の都合で辞められるとの事で、新しくスタートしたばかりでした!!

 

で、お題は　　２ＢＡＤぉぉぉ!!!　　　きゃっほぅ♪

 

これを聞いた途端１も2も無く　参加　を決めましたよ!!!キャハハハハッ!!(≧▽≦)彡☆バンバン

偶然にも初めてユーコ先生に教えて頂いたのも２ＢＡＤで～(*´ω｀*人)・:*:・

翌日体が　ヨレヨレ　になったのを思い出しました。(笑)

 

前回の記事はコチラ。

Dance　with　Michael　ｉｎ　関西　Vol.1

Ｄａｎｃｅ　with　Michael　ｉｎ　関西　vol.2

 

今回はユーコ先生の時のように単発では無く、月１ペースで続いて行くので、

ゆっくりしっかり教えて頂きました。　

先生のお名前は　ＢＯＯ先生。　＜結構イケメン。

どんな先生なのかちょびっと緊張しながら待っておりました。

 

ちなみにBoo先生の動画はコチラです。♪　真ん中の赤シャツがBooセンセで御座います。＾＾

 

はじめに先生からの挨拶があり、受講されてる皆さんに聞いておられました。

BOO：「２ＢＡＤという事ですが、結構ハードなんですよ、コレ。

　　　　で、お聞きしますが　”しっかり踊りたいわ!!”　っていう人??

　　　　もしくは、“いや、形が踊れれば良いわ～”　っていう人??」

と、皆さんの意向を確認されていました。

 

モチロン、“しっかり踊り隊”の方に手を挙げましたわ!!

他の方も同じ考えの方が多くて、照れながら“しっかり踊り隊”の方に手が上がっておりました。♪

が、しかしその事をその後　ちょっぴり　後悔する事になりますが。(笑)

とにもかくにもそゆ訳で、レッスン始まりました。

取りあえずストレッチから始まりましたが、結構しっかり目にして頂きました。

軽く汗も出て来て、結構気持ち良い～　

BGMは　“Butterfly”　のアップテンポのアレンジ曲。(*´ω｀*人)・:*:・

ストレッチからマイケルかかると、テンション上がる～

さて一通り終わったと思ったら、またお話が。。。

 

ＢＯＯ：「え～と、２ＢＡＤ踊るという事なんで、筋トレします。

　　　　　あのナンバーはしっかりと筋肉つけておかないと怪我しますから、

　　　　しっかり踊るなら尚の事なんで、これから毎回筋トレやっていきます。

　　　　初めはちょっと辛いかも知れませんが、　カッコよく　　

　　　踊る為ですからね!!　＾＾　一緒に頑張っていきましょう～♪」

 

そして始まりました。　昔から　大っ嫌い　　な筋トレが～～

 

腹筋から始まり、ちょっと変わったスクワットや腕立て等、これまた

じぃ～～～っくり　として頂きました。(´-∀-｀；)

しかも　一人一人丁寧に見て下さるので、手が抜けないんです。(笑)　

→　嫌な事はサボリ癖が出てしまう根性無。

 

途中くじけそうになりながら、だんだんアタクシ壊れて来たのを感じましたよ。

(´0ノ｀*)オーホッホッホ!!　　

しかし、ＢＯＯ先生が事あるごとに魔法の言葉を掛けて来るんです。

ＢＯＯ：「２ＢＡＤを　カッコよく　踊る為ですからね!!　ｄ＾＾」

この言葉で奮起する自分もどうかなと思いつつも　取りあえず頑張りましたよ。。

ああぁぁ。。。単純。

 

そして、筋トレが終わるといよいよ振り移しか～～!!と思いきや。

リズムの取り方から始まりました。　ん？と思ってよくよく思い返すと

そう言えばこの踊りは、ずーーっとこのリズムを体で取りながらの踊りやったな～と

ふと思い出し。

“ここまで丁寧にして頂けるのか～～!!”　と、軽く感動致しました!!

 

が、リズム取るだけなんですけど、先程の　結構キツメの　筋トレが効いているので、

リズム取る足が軽く笑っていました。(笑)＜プルプルプル。。。

そして少しずつ振りに入っていきました。

最初の振りも、足・腕・上半身の使い方　と、細かく説明して頂き、

最後に首をつける所で、思いっきり後ろに反ったら軽く目まいがし。。(笑)＜クラクラ。。。

そして先生が何やらこちらを指さしてる。。

 

Boo：「君、君、え～と。。(名札を見て)tellaさん??　ちょっとこっち来て。(おいでおいで)」

何かアタクシ変な事致しましたかーー？？(´-∀-｀；)　と思いながら恐る恐る前へ出ると。。

Boo：「tellaさんの首の振り良い感じなんで、ちょっとここで踊って貰えます??」

 

私：「　はい？(;・∀・)　」　

 

ちょっと首振っただけでも目まいしたんですけど。。。(´-∀-｀；)　

しかも先生の位置は、練習用ビデオの撮影用に位置撮りされていて

ビデオによく写る場所で～

ビデオに写りこみたくないから、こっそりひっそり後ろの方にいたのに。。。。

 

こんな風にされると手が益々抜けなくて。。。（;´▽｀A``

つい力んで、その後も思いっきり首振ったら、次の日結構首痛かったぁ～＜トホホ。

 

あいや、もう今日は大丈夫ですがね。(笑)

 

振り自体は最初の部分だけで終わったのですが、

凄く丁寧にポイントも合わせて教えて頂けたので、とても分かりやすくて

前回ユーコ先生の時に解らなかった細かい部分がクリアになりました。

＜これ、結構ポイント高い～♪

 

そんな訳で、時間が来たのでその日はそこまでで終わりましたが、

次回までに、今回やった筋トレを少しでもついてイケるように。。との　宿題　まで出され～。(笑)

いやいや、これも　カッコよく　踊る為ですから。。。

と自分に言い聞かせ、今日も筋トレに励みますです。　　　　

でも楽しかったですよ!!　　イッテ良かったぁ～～～♪

 

そして、お世話して下さったスタッフの皆様、有難うございました!!

アタクシ今回初めて参加させて頂いたので、すごーく緊張していたのですけども、

和やかな雰囲気の中でとても楽しく過ごさせて頂きました。

来月も絶対参加致しますです!!!!　　　よろちくで～す