ワンプレ食♫豚肉生姜焼きこんにゃく味噌汁

家で料理と掃除、片付けしてゴミ捨てに行ってずーっと動いたり前かがみで立っていたら、腰にきました〜あたた😆

コロナ予防だけじゃなく整形外科などにもかからないよう、ゆるく過ごさなきゃ〜ですね🌸

歩いて食材の買い物と、自宅で家事、お通じが整う、玄米を入れたおいしいごはんを作ります🍀

酒としょうがとニンニクで柔らかくして、

出汁を入れて、さいごに生醤油で味付け。

片栗粉でしっかり目にとじてあるので、

汁も垂れずに食べやすく、おいしいです。

こんにゃくと、もやしを、貝のだし味噌で味付け。

青しそが大活躍しています〜

トマトは、おいしい酢と胡麻油で浸した簡単メニュー。

運動不足と水分不足で便秘気味の人にも自分にも効果ありな〜

玄米や、白米をブレンドして5.5合を毎日炊いていますね〜

私の育てているハーブたちの見守り役をしてくれている、20年来のウシさんです😊

いつも応援ありがとうございます✨