goo blog　サービス終了のお知らせ　

岩手大学自転車競技同好会　活動のきろく

練習の記録とかレースの報告とか

3月14日　山本

2013-03-14 12:05:59 | 山本
全然更新してないですはい。

最近の報告をちょっと。
スキーの技術選手権の新人戦で3位取りました(´∀｀)

まだ自転車が乗れない日々が続きそうです。
明日はローラーできるかな？

８～１３日は実家に帰っていたので何もやってませんw
スノボで全身筋肉痛になったくらいですか

来週はずっとスキーだと思いますね。
来週末は大会だし

雪溶けたから外でロード乗れるじゃん！
寒いけどっ


あ、冬春子行けなかったあああああ(´；ω；｀)

来年こそは…


今日はこの辺でノシ

2月28日　山本　ローラー

2013-02-28 16:28:31 | 山本
今日は２月最終日です。

ローラー乗りましたん。ケイデンスは200超えることできるんですね笑
汗かいて冷えて寒いです…
そしてお腹すきました。

なんか心拍の上がりが悪いです。180もいかない感じ
なんでだろ

このあとは飲み。寮の新歓で避けられん…
やだなぁ

今日はこの辺でノシ

2月27日　山本　ローラー

2013-02-27 21:01:16 | 山本
今日はケイデンスを１９０回転まで回せました。
あとこの前から３本ローラーで両手放しができるようになりました。

高いケイデンスキープっていうのはとても難しいし、さらにケイデンスを上げるとお尻が跳ねるし大変です。
どうしたらお尻が跳ねなくなるのか…
多分練習量と質ですかね？
質のいい練習をいっぱいやれれば自然に治るのかな
足の回し方が下手くそだから、もっと自転車に乗らなきゃいけない。

今週は２回しか乗れてないし先週にいたってはスキーしかやってないので乗ってない。

このままじゃダメな気がする。

フェイスブックにも書いたけど、今年の目標は夏油ヒルクライムでのクラス優勝と宮城クリテでのクラス優勝。
それからジャパンカップのチャレンジで集団から離されないこと。

これを達成するには冬に乗る量をもっと増やさなきゃいけないと思った。
できるか？オレ


今日はこの辺でノシ