Tao Planning-道

あなたは、この世界でとっても大切な人です。
なぜならあなたは、この世にたった一人しかいないから。
特別な存在です。

自分を幸せに導く方法　多分6/6(アドラー編）

2022年10月15日 06時36分09秒 | 良斗からの贈り物
私、ドーナツが大好きでいろんなところのドーナツを食べるのですが、お気に入りは甘いのが好きなので、ミスドのハニーディップかオールドファッションハニー。
クリスピー・クリーム・ドーナツのプレーンが好きです！
って、来る時に持って来いって言ってる訳じゃないけどね！
と言いながら密かに期待している良斗です！(๑>◡<๑)
イッテンジャン！Σ(-᷅_-᷄๑)

さていよいよ最後のお話です。
では、私たちはどうしたら幸福感が得られるのか。それは！
「仲間に対する貢献感を養う」
学校でも職場でも友達関係でも家庭でも。
自分がいる団体の中で貢献をするんです。
貢献とは「何かのために力をつくして寄与すること。」
自分の属するコミュニティで自分は意味のある存在であると認識できるんですね。
これこそが幸せを感じる方法であるとしています。
貢献感＝幸せ
それって、承認欲求じゃないの？って思った方！チッチッチッチ！
人に認めてもらうことを目的に何かをするのではなく、仲間に対する貢献を無条件且つ主体的に行い続けることで、承認欲求に囚われることのない、自分の価値の実感と幸福感であるとしています。
何か見返りを求めて何かをすることは、貢献とは言いません。
貢献とはプレゼントであって、何かが誰かから得られるものではないんです。
得られるとしたら自分の中で、満足感や幸福感が得られる。
承認欲求や競争意識、自分と他人の課題の混合をしていると貢献感は得られないとし、自分と他人の課題にしっかりと境界線を引き、互いにそれを超えないように推奨しています。
まとめです！
人生の「いきづらさ」につながっているは、
1つ目は、承認欲求を基本に対人関係を構築してしまう
2つ目は、競争意識を基本に対人関係を捉えてしまう。
3つ目は、 他人の課題と自分の課題を一緒にしてしまう。
というものでした。
生きやすくするには
他人がどう思うかは、他人の問題であって自分ではどうしようもないのだから。嫌われてもいいや！って勇気を持つこと。
その為にも自分の課題と他人の課題を分離して、自分の課題のみに尽力すること。
そうした上で仲間や家族に貢献をする。
貢献とはプレゼントなので見返りはありません。あるとしたら自分の中で満足感があります。それで相手が喜んでくれるかどうかは、相手の問題なので気にしません。
今まで述べてきたような生きづらさを取り除き、自分は相手に対し何がしてあげられるのだろうかと貢献感を養う事で幸せにつながる行動であるとしています。


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