保険証兼高齢受給者証

『国民健康保険に加入している７０歳から７５歳未満の方は、「国民健康保険高齢受給者」として保険給付を受けていただくことになっています。』

と、市の福祉部国保年金課から、案内が届いたのは、誕生日の数日後だった。

まだ先のことと、思っていたけど…

春一番が吹き、このまま暖かくなってくれたらいいのになぁ、との願い虚しく、寒さが身に沁みるこのごろ。

また、ほんとにもう勘弁してよ、というこんな寒い日に。

行って参りました。

朝寝坊には厳しい、九時半からの受付。

１０時から説明会、健康講話および簡単な体操…。

ギリギリ間に合った私は、当然ビリ。

参加人数は、想像もつかなかったけど、あれれ、５人。

私を入れて６人。

まもなく始まった説明会。

始めに職員さん、「寒い中、皆さんお集まりいただきありがとうございます。

該当される方は、３０数人居られるのですが、ご都合や体調の悪い方もいらっしゃるでしょうから。」

あまり広くもないし、テーブル椅子も、少なめだけど６人じゃなんだか職員さんもお気の毒。

欠席者には、後日書類と保険証は郵送される（と案内状に書いてあった。）けど、びっしり書かれた書類など、読む気もしない年ごろ。（笑）

寒かったり、少々億劫でも、説明を実際に聞いた方が、遥かにマシ、とギリギリおばばは思う。

説明は、ただ書類を読んだだけだったけど、健康講話は、とても為になった。

息を三秒吸って、七秒かけて吐く。

これを3回。

真剣にやると、頭の中は空っぽ。真のリラックスが出来るという。

確かに。

肩甲骨を広げたり、縮めたりする簡単な体操。

深部の筋肉を動かし、全身に血液を送るのに役立つそう。

体操は簡単過ぎるくらいだったけど、講話が良かった。

働く。とは「人が動くという事です。単に仕事をする、という事だけではなく、「運動」する。

ちょっとした運動で良い。無理のないウォーキング。週に何回か自分にできるだけで良い。

そして、

食事は大事。その食事を作ること。これも「働く事」ですね。

あっ　と思う。

専業主婦の私。

料理下手だし好きな家事ではないけれど…

そして、今また孫の夕飯作りにてんてこ舞いして、

近所の、友人に「なんでそんな事してるの？孫や娘のためになんて。甘やかしてるだけの愚かな行為。自分のことに日々を費やしなさいよ。」と一月ほど前に言われ、密かに傷ついた。

胸に沁みた。なんだかすごく嬉しい。

そして最後に、「おじいちゃんおばあちゃんは、毎日元気な笑顔で子どもたちに接してください。

笑顔で子を見守る。

それが子ども達を幸せにする。」

暗い顔や病気になったら、子どもたちも元気を失う事になるんです。

と結んだ。

良いお話を聞けた。

会の最後にはアンケートお願いします、と言われていた。

最初の項目には、「参加して、良かった。どちらでもない。良くなかった。」

五項目ほどの質問に、三つのどれかに丸を書き、感想もありましたらお書きください。とある。

参加して良かった、を丸で囲み、

健康講話が素晴らしかった。

とても為になるお話でした。

参加して良かった。ありがとうございます。

と書き、一番に提出して、一番に会場を出た。

ビリに来て、真っ先に帰ったおばば。（笑）であった。

　　　　　　　

（お借りした画像です。）

　　　　　　　呼吸法と　笑顔大事や　桃の花

　　　　　　　春北風（はるきた）や　ふと口遊む　早春賦

　　　春兆すとて　ひとりごと　「おお寒っ」