保健学習の時間に,スペシャルゲストとして
SSW(スクールソーシャルワーカー)の佃先生がきて
一緒に「怒り」についての勉強をしました
金井先生からみんなに質問
①「ゲーム中に話しかけられた時,私の怒りレベルはどのくらいでしょう」
②「入ったうどん屋さんの冷房が効いていなくて,ぬるいうどんが出てきた時は」
みんなで金井先生の怒りレベルを大予想
自分の予想 と 友だちの予想 が違うことにビックリ
自分の予想 と 金井先生の怒りレベル が違うことにもビックリ
次は,グループになって友だちの「怒りレベル」を様々なケースで
予想してみることに すると・・・ あれれ
これまた,みんな予想がバラバラに(笑)
「意外だな~」「そんなに嫌なのか
」「私ならもっと怒ってる
」など
予想を見せ合いっこして,大盛り上がり
人によって,同じ出来事でも,怒りのツボが違うことも知りました
「怒り」の感情は大切な感情の1つだけど,「怒り」を表現するときに
絶対にしてはいけない3つのこと も教えてもらいました
人を傷つけること
自分を傷つけること
物を壊すこと
さいごに,「怒り」の感情が溜まったときの対処法も教えてもらいました
「怒りのピークは6秒」 その間に・・・
怒りの原因から距離をとる
自分の好きなものをイメージする
と,衝動的な行動を抑えることが
できるそうです ぜひ試してみてくださいね
自分に合った「怒り」との付き合い方を見つけて,
「怒り」の感情と上手に付き合っていきましょう