準備運動と体力測定 2021年12月27日 | 花と詩う ひのき荘、今年最後のレッスン、 セラバンドで筋トレの講習の為に 理学療法士3名来館 準備運動 椅子 から30秒間で何回立ち上がれるか? 片足立で何秒維持できるかのテストでした。 次回この講座は2022年1月27日、10時からです。