ノロ？？ に負けるな！ 嘔吐恐怖症。。

先週、夜中2時に気持ちが悪くなって突然起きました、、、
予兆は全くありませんでした。

嘔吐恐怖症なので、絶対に吐きたくありません！！
吐き気との戦いです。

僕なりの戦い方
その1・・・絶対に寝ない（座る、立つなどの楽な姿勢）
その2・・・薬を飲む（吐き気止め）
その3・・・吐き気が少しらくになったら、トイレで「大」だけ終わらせておく
　　　　　　（腸を動かせば、胃も働く・・・と思うから）
その4・・・「絶対に治る」と自分に暗示をかける

今回の時間経過は
am 2:00　起きる（吐き気）
　　　　　 すぐに薬を飲む

am 2:30 トイレ「大」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒⇒⇒　2時間半ずっと吐き気、、、

am 4:30 吐き気がらくになり、寝る、、、

今回は下痢はしてないので、【ノロ】では無いと思いますが・・・
何だったのでしょうか？　
熱は37度の微熱でした。

嘔吐恐怖で同じ悩みを抱えてる方へ
上記の方法を試してみてください＾＾
ぼくは、何度も危機におそわれましたが、なんとか・・・なんとか。。。大丈夫でした

皆さんも、最大の敵【ノロ】に負けないよう　頑張りましょう！！

給食のトラウマ

何事にもきっと「きっかけ」があると思う。

小学校3年と4年の時、「給食を残すことが許されない」クラスだった
食べ終わるまでは、昼休みも無し。
その後の授業も皆が勉強してる中、一人だけ給食と「にらめっこ」
毎日学校へ行くのが苦しかった。
月曜日から金曜日まで毎日、その担任との2年間　耐えた・・・
精神的な苦痛を　10歳の僕が親に言い表せることが出来ず、
つくった言葉が「お腹が痛い」だった。

親は内科に何度も連れて行くが、聴診器をあてても「異常なし」

今思えば・・・その頃から心と脳が壊れ始めてたんだなと思う　

今でも　家以外で食事をするのが苦痛だ。
大皿を囲んでみんなで食べる時はいいが、
一人前で出されると、全部食べなきゃいけないという恐怖にかられる。。。

薬が切れた。。。

半年前に　パニック症で病院へ行き　薬をもらった
副作用のところに　【吐き気】の文字が・・・
嘔吐恐怖症の僕は　どうしたらいいのだろうか・・・
結局飲めなかった。
それとは別に　パニック症状になった時に飲む即効性の【安定剤】ももらった。
そちらは　副作用のところに【吐き気】が無い

１ヶ月に一度ほど満員電車で苦しくなりホームで休む。
その時に、その安定剤を飲む。
その薬もついに底をついたので　そろそろ病院に行こうと思う。

満員電車＝吐き気＝怖い＝パニック症状（過呼吸）

僕の頭の中は　上のような方程式になっているので
パニック症の治療より　嘔吐恐怖症の治療を先に考えた方がいいのかな？

はたして「薬の力」で　「吐き気」又は「嘔吐」の恐怖から逃れられるのだろうか？
おじいちゃんになっても　この恐怖と付き合っていくのか・・・
先のことを考えると憂鬱だ

狭い頭の中で考えていても　前進しないので　今度の休み　病院行きます。

風邪引いた。。。

軽く風邪を引いた。
昔は風邪引くと　かあちゃんにいっぱい食べて早く寝なさいって言われた。
大人になった僕は全く逆の事をやってる。
むしろ　そっちの方を皆や子供に伝えたい

①高熱＝気持ち悪い＝吐き気＝吐く　
②寝る＝気持ち悪くて起きる＝吐く
という方程式が頭の中で出来てしまってる・・・だからその逆をやる

「栄養摂らなきゃ治らない」と「寝なくちゃ治らない」という固定観念を捨て去る！！

たとえ風邪の時、お腹が空いても　3口くらいで止める。
一応つらいから寝るが、横になってる方が気分が悪い時は　布団の上で
起きて　好きな雑誌やマンガを読む　気分が普通になるまでとにかく寝ない。
（オールでも構わないぐらいの気持ちで）
そんな姿みたら　かあちゃん怒るだろうな～
今でこそ妻は理解してくれたが・・・結婚当初は怒られた

発見した事は、「吐き気」は熱がぐんぐん上がる時ってこと
上がりきれば　そんなに吐き気は無い（ノロは違うけど）
だから熱の上昇中さえ気を付ければ　なんとかなる
そうやって　小学校以来　吐かずに来たから

僕がノロった時も　とにかく飲まず食わずで　寝ないで　なんとか吐かずに済んだから
みんなも試してみて　
ノロの前兆って　まず食欲が無くない？　その時から勝負で　全く食べない
嘔吐恐怖症は　風邪やノロと真剣勝負！戦いだ！

吐き気が強い時は　外に出るのも　僕の手法。
家の中にいると　吐いちゃうんじゃないか。。。ばかり頭を巡る
外なら若干　気が紛れる　
試してみて＾＾

嘔吐恐怖

小学校低学年の時に吐いた
それ以降　吐いてない。

もっと吐いとけば今頃「嘔吐恐怖症」にはなってなかったのかな
慣れなのかな？
吐ける人へ　なぜ　出来るのですか？怖くないのですか？トイレまで行くって事は
吐く事をコントロール出来るのですか？どうなる時が吐く寸前なのですか？吐く時は胃が痛いのですか？これは出ちゃうなって分かるんですか？

もし今度吐く時は　このすべてが身をもって分かるんだろうな。
その時がきたら「こんなもんか・・・」で済んじゃうのか、
それとも　さらなる恐怖に陥るのか・・・

今日は汚い話しで　本当にごめんなさい。

嘔吐恐怖さえ　なければ　人生もっと楽しめたのになと考えてしまいます。