朝から 何ですが 憂うつです 

休みに 健康診断の結果を持つて
かかりつけの先生の所へ行くと
24時間 血圧計を 付けられてしまいました
起きている時も
寝ている時も 
30分置きに 容赦なく 腕が絞まってきます
寝てるときは びっくりして 余計に血圧が上がりそうでした
で
いつの時間帯に上がってるかとか 薬を変えるとか
考えるらしいです
お昼ごろ はずしてもらいに行くのですが
早く はずしてほしいです
何年も 風邪も引かず いたって元気いっぱい なのですが
1年半で 10k
になったのが やっぱり 
~ 
歩いて
泳いで 
筋トレして
エアロビクス
アクアビクス 
色々な筋肉を使って 先ずはやせます きっと
でも 一番は 食生活ですね

皆様も 自分の体は 自分で守って下さいね




休みに 健康診断の結果を持つて

かかりつけの先生の所へ行くと
24時間 血圧計を 付けられてしまいました

起きている時も


30分置きに 容赦なく 腕が絞まってきます

寝てるときは びっくりして 余計に血圧が上がりそうでした

で
いつの時間帯に上がってるかとか 薬を変えるとか
考えるらしいです

お昼ごろ はずしてもらいに行くのですが

早く はずしてほしいです

何年も 風邪も引かず いたって元気いっぱい なのですが

1年半で 10k




歩いて


筋トレして



色々な筋肉を使って 先ずはやせます きっと



でも 一番は 食生活ですね


皆様も 自分の体は 自分で守って下さいね


