6-17_美味しかったもの♡ ～バランスの良い食生活の目安～

 

 今しがた(6時台)..

 大きな雨音を立てて

激しい降雨

 

 それでも午後からは

 晴れマーク

 

 お天気が不安定であるのも

 梅雨の特徴ですね

 

 

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《美味しかった♡ お勧めの品》

 

冷やしトマトの塩こうじドレッシング

みじん切りにした玉ねぎを

塩こうじとオリーブオイルを合わせて漬け込み

(お好みで黒コショウ)

良く冷やしたトマトにかけます

 

 

冷やしトマトの玉ねぎドレッシングかけは

夏場によく登場しますが..

通常は フレンチドレッシング漬けでした

今回の 塩こうじ＆オリーブオイル漬けは

フレンチの酸味が無く 

また 美味

 

 

 

豚バラ肉 と 長芋 と オクラ の炒め物

 

これも美味しかった

お腹を空かした家族が食べた後なので

お皿に残った少量の撮影となりました

 

 

 

がんもと根菜の煮物

 

がんも や 厚揚げ や さつま揚げ の煮物は

家族の大好物

 

 

 

毎日チェックして

不足を補ってバランスの良い食生活を

 

 

 

 

 

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