以前の食べ方
最近はスムージーにしています
プルーンとバナナのスムージー
息子が競泳の朝練時代は
4:30にはプール集合でしたから
その時間にお腹に入れるものとしては
胃にやさしい栄養効果のあるスムージーを
栄養士さんに教えてもらって
毎朝作っていました
当時は[バナナ＆黒きな粉のスムージー]でしたかしら
同時に
朝練後の朝食用 と 高校時代は昼食用
３時台に起きて お弁当を二つ作っていました
フルタイム勤務の私の朝は
なかなか過酷でした
美味しかったもの 
