![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/27/33cb55db85cabdb29e56f97a75c7462a.jpg)
公園の五キロコースでウオーキングする人々
今回の「ためしてガッテン」は
女優 藤田朋子さんの「うさんくさい」と謂う発言から始まった。
筋肉には「速筋」と「遅筋」があると
聞いた事の無い単語が出て来たではないか。
遅筋(チキン)を使ってスロージョギングをすると
体内に乳酸が貯まらない
因って疲れない
するとジョギングが長続きする。
結果
血圧が下がり
血糖値が下がり
肥満も解消する
そして
脳の毛細血管が増殖してボケも防止出来る
良いこと尽くめである。
その走り方とは
ウオーキングの速度でジョギングをする事だとの事
即ちスローなジョギングだそうだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/6a/0b96445390c6fa22c54f9511f8a12072.jpg)
五キロコースの途中でボケの木が見ていた
ボケ防止か
本当かいな???
それにしても
我が家の80歳90歳には無理だな。
(2009年06月17日放送から)
今回の「ためしてガッテン」は
女優 藤田朋子さんの「うさんくさい」と謂う発言から始まった。
筋肉には「速筋」と「遅筋」があると
聞いた事の無い単語が出て来たではないか。
遅筋(チキン)を使ってスロージョギングをすると
体内に乳酸が貯まらない
因って疲れない
するとジョギングが長続きする。
結果
血圧が下がり
血糖値が下がり
肥満も解消する
そして
脳の毛細血管が増殖してボケも防止出来る
良いこと尽くめである。
その走り方とは
ウオーキングの速度でジョギングをする事だとの事
即ちスローなジョギングだそうだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/6a/0b96445390c6fa22c54f9511f8a12072.jpg)
五キロコースの途中でボケの木が見ていた
ボケ防止か
本当かいな???
それにしても
我が家の80歳90歳には無理だな。
(2009年06月17日放送から)
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