「ためしてガッテン走り」は うさんくさい?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園の五キロコースでウオーキングする人々

今回の「ためしてガッテン」は
女優　藤田朋子さんの「うさんくさい」と謂う発言から始まった。
　
筋肉には「速筋」と「遅筋」があると
聞いた事の無い単語が出て来たではないか。

遅筋(チキン)を使ってスロージョギングをすると
体内に乳酸が貯まらない
因って疲れない
するとジョギングが長続きする。

結果
血圧が下がり
血糖値が下がり
肥満も解消する
そして
脳の毛細血管が増殖してボケも防止出来る
良いこと尽くめである。

その走り方とは
ウオーキングの速度でジョギングをする事だとの事
即ちスローなジョギングだそうだ。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　五キロコースの途中でボケの木が見ていた

ボケ防止か
本当かいな???
それにしても
我が家の８０歳９０歳には無理だな。
　　　　　　　　(2009年06月17日放送から)