インフルエンザ感染が急激に拡散しているようです！

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インフルエンザ感染が急激に拡がって来ているということです。

学級閉鎖になっているクラスも出始めているとか・・


インフルエンザの感染は、残念ながら既存のワクチンでは防げません。

遺伝子型や体内での増殖場所などの問題からです。


しかし、感染経路を断ってしまうことでその感染予防は可能です。


インフルエンザの感染ルートの柱は、

　「飛沫感染」
　「接触感染」
　「空気感染」

です。

外出時にはマスクを付け、帰宅時にはしっかりと手洗い、うがいを怠らず、室内の温度・湿度は20℃/65%以上に保つと良いですよ。

これでかなりの確率で感染予防が出来ます！


過去のインフルエンザ記事詳細


是非実践して感染しないようにしてくださいね。



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2013.01.16～18 お山

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1月16～18日にお山に上がっておりましたが、今回はその活動報告です。

この３日間は雪に見舞われ、停めてあった車が雪に埋没してしまいました・・



この3日間は、某小学校団体のスキー合宿にインストラクターとして派遣され、初心者の子どもたちにスキーの滑り方や楽しさを教えて来ました。

人懐っこい子どもたちで、「岡ちゃん、岡ちゃん」と終始呼ばれておりました（笑）

10数人受け持つと、中には斜面が怖くて楽しく取り組めない子どもたちもいるのですが、とにかく「怖くないよ」ということ安心出来るようにフォローしてあげると、ちゃんと滑れるようになって来る。

滑れるようになって来ると、あら不思議！スキーが楽しくなってくるんですね～。

終了時のまたスキー来たい？という問い掛けに、みんな揃って「来たいっ！」と答えてくれました。


インストラクターの仕事は技術や理論を教えるだけでなく、"如何にして楽しんでもらうか"がとても大事な部分であります。

これからもドンドン楽しみ、喜びを覚えてもらえるようにがんばります。


さてさて、治療師としての本業の方ですが、インストラクターさん２名の治療をさせて頂き、膝や腰部の傷害を改善させて頂きました。

技術選に出場される方でもありますので、このことによってベストなパフォーマンスが発揮出来ることを祈ります。

そして、もう一方、当院でサポートしている瀧野宏樹さんの調整もさせて頂きました。

技術選の地方戦も始まります。

コンディション管理を完全にして、心置きなく暴れられるようにしてあげたいですからね。





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2013.01.13 お山

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13日(日)：今シーズン2度目のお山でした。

６日の日とは打って変わっての素晴らしいお天気。

それでいて気温も低くて、バーンもしっかりしまっていました。

最高のコンディションですね！


この日は午前、午後共に初めてスキーに来た小学生の半日レッスンを受け持ちました。

半日といっても時間にすると２時間なのですが、子供の上達は早いもので、板を付けて初めて雪上に立ったお子さんでもレッスン終了時には初心者ゲレンデをスイスイ滑り降りれるようになります。

滑る、止まる、曲がる、ここまで覚えたから、あとはドンドン滑って練習してね！


↓　ハチ高原 高丸ゲレンデからの眺めです。


レッスン以外では、瀧野宏樹選手のコンディションを診させて頂きました。

あまり間を置かずに診れていることもあって、コンディションはなかなか良いです！

選手権へ向けて調整、頑張って欲しいです。



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手洗い、うがいをしましょう～！

巷で流行しているノロウィルスや、これから流行するであろうインフルエンザの予防の一つとして手洗いはかなり有効的です。

手についたウィルスを知らぬ間に鼻や口の周りに接触させることで、体内に取り込んでしまうことで感染することが多いのです。

それを避けるためにも外出したら手をよく洗うこと、そしてうがいをする習慣をつけましょう。

出来ればそれに加えて鼻うがいもするとバッチリです！


手洗いをしててもきっちりとウィルスが除去出来ていなければ効果は得られませんので、正しい方法で行なってくださいね。

最近話題になっている(?)のか、YouTubeに「あわあわ手あらいの歌」というものがアップされていました。

某メーカーの手洗い石鹸のキャラクターが、楽しい歌とともに正しい手洗い方法を指導してくれるというものです。

お願い、お願い♪　亀さん、亀さん♪

といった具合に耳に残る歌詞とメロディで、お子さんから大人まで知らず知らずに刷り込まれて行くのでオススメですよ

参考にしてみてくださいね～。







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2013.01.06 お山

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６日の日曜日に今シーズン初めてお山に上がっていました。

翌日から仕事始めの方も多いためか、スキー場の人出は少なかったですね。


午前中はインストラクターとして、スキー経験初めての小学生のお子様２人のレッスンを担当しました。

どちらも一生懸命レッスンに取り組んでくれたこともあって、初心者ゲレンデを滑り降りれるようになって笑顔でレッスンを終えました。

スキーに興味を持ってくれて、これからもドンドンスキー場へ足を運んでもらいたいです


午後からは、コンディショニングを担当させていただいている瀧野宏樹選手からスキーレッスンをしていただきました。

SAJが近年推奨している「楽な滑り」、私はかなり苦戦しています・・。

その影響もあってこの数年滑りはスランプ状態です (T_T)

今回レッスンしていただき、またその後で極意を教えていただいたことで、開眼した気がします。

早く実践してみたいので、次にお山へ上がるのが楽しみです。


その後引き続いて瀧野宏樹選手のコンディショニングを診させていただきました。

今シーズンは昨年以上の結果を残していただきたいですね。

がんばってサポートしたいと思います。




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あけましておめでとうございます！

　

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新年あけましておめでとうございます！

本日より新年の診療がスタートです！ ^-^

元気でモリモリ、みなさんのお力になれるようがんばりますので、どうぞよろしくお願い致します。


冷え込みが厳しくなっております。

そうぞ風邪など召されませんよう、暖かくして、うがい・手洗い、保湿に努めてくださいね。





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