「４年継続の７０うん歳の女性 姿勢が良くなっていたのには驚きでした」
黒松内町から北へ約１時間３０分の町「サクランボの町 余市町」に行ってきました。
この町の指導者は指導者歴数年ですが、こつこつと粘り強く指導するタイプの方です。
指導者からの今回の直接指導の要望は、「第１運動 準備運動」を徹底したいということでした。
２時間の直接指導で、こんな第１運動に徹底的に指導をしたのは初めてでした。
終わってみると第１運動と第５運動で終了してしまいました。
「準備運動だけでも汗が出るのですね。」という参加者がいましたが、
私たち自身が基本に振り返る、いい機会を与えてもらいました。
７０歳過ぎで、実践歴４・５年の方が２名参加されていました。
「姿勢が悪かったのですが、最近みなさんから姿勢が良くなったねと言われます。」
「股関節が体操してこんなに動くようになりました。」とわざわざ見せてくださった方も。
「５年継続の７０うん歳の女性 姿勢の保持は５０歳代です」
「下っ腹を小さくするにはどうすればいいのですか？」の質問には、
「少しぐらい腹が出ていても問題なし、大切なのは良く動く身体をもっていること。
テレビや雑誌がとり取り上げるような、身体の健康を局部的に捉えないように。」など話しました。
「継続こそ宝 身体運動を日常習慣にしましょうと語る代表」
『継続することの大変さ大切さ、だから継続してきたその結果の効果が身体に表れる』
今回も「指導者が居てこそ」「実践する仲間が居てこそ」継続が可能になると実感しました。