[本部直接指導 その６ 島牧村教室]

黒松内町から車で約５０分の日本海に面した、人口１８００人少しの村です。
昨年この村にも新しい指導者が育ちました。
冬季の指導はとても困難で、厳しい冬の環境だけに、地元住人から指導者が育ったことは
とてもうれしく思いました。



参加者は実践者４名と見学者３名でしたが、１時間半の指導はあっという間に終了しました。
新しく建設された「本目ふれあい交流センター」は、とても立派な施設でした。
多目的ホールは、２０人や３０人でも体操が十分実践できる広い空間でした。
この場所での田中式健康体操の実践の展開が期待されます。



３名の見学者のために、今回は「運動の必要性」を中心にお話し、実践に入りました。
準備運動と各運動群の一部と整理運動をしました。
若い参加の一人は、準備運動段階で「股関節が痛い」と体が動かないことに驚いていました。


若い年齢なのですが「膝・腰痛」を訴える参加には、
「脚の筋肉や腰周りの筋肉をしっかり鍛えましょう」と励ましながらの実践でした。



小さな村での新しい指導者の活躍が期待されると共に、
健康保持・促進の田中式健康体操の彼女の活動は、
村民になくてはならないものになってほしいと思いました。



✿９月の直接指導予定

　　　　９月１１日（日）　函館市・市民会館展示室　　　１０：００～１１：３０
　　　　　　１３日（火）　小樽市・朝里会館　　　　　　１０：００～１２：００
　　　　　　１６日 (金）　札幌市・エルプラザ　　　　　　９：４０～１１：４０
　　　　　　２０日（火）　伊達市・みらい館　　　　　　１０：００～１２：００
　　　　　　２８日（水）　倶知安町・総合体育館　　　　１０：３０～１２：００
　　　　　　３０日（金）　札幌市・エルプラザ　　　　　　９：４０～１１：４０



参加費無料です。
バスタオル一枚と飲料水を持参ください。

[８月の指導者研修]

５月以来、久しぶりの指導者研修を黒松内町で行いました。
北は札幌市、南は函館市、西は島牧村・東は壮瞥町からの参加です。
いつも研修を行うたび思うのですが、距離にして南北約３００km.
東西１００km.からの集まりなのです。


前回と今回の研修は、「田中式健康体操」の実技における確認でした。
なぜこの体操が組み入れられ、なぜこのような動きが要求されるかです。


たとえば、
田中式健康体操には「基底面（体のどの部分を床に面するか）」を大切にしています。
①足の裏
②手の平
③膝や肘
④後頭部
⑤臀部
⑥腹ばい
⑦仰向け
⑧後頭部
⑨横向き

これらの姿勢は、すべて私たちが誕生して二足歩行を勝ち取るまでの行われる運動様式なのです。
「５００万年のヒトの進化」の過程の中で獲得した「二足歩行」を体操に再現しているのです。


誕生して二足歩行をする一歳ぐらいになるまでの体の成長過程が、何億年の「ヒトの進化」の
過程と同じだと考えます。



５００万年の進化の過程で、ヒトは「脊柱」を進化させてきました。
ヒトが胎内にて成長した後誕生し、約一年で二足歩行するまでの「脊柱(背骨）」の変化のプロセスが
５００万年の「脊柱」の成長を表現しています。
まさに「脊柱のＳ字状湾曲」姿勢、獲得の歴史なのです。


田中式健康体操に両手と両膝支持（四つんば姿勢）や腹ばいから仰向け姿勢とその逆運動
（寝返り運動）が多く取り入れている理由もここにあります。


動物は「走れなくなる・動けなくなる」と人生の終焉を迎えます。
獲物の捕獲が困難になるからです。


人間も同じです。



「終生二足歩行」が健康の源だと考えると同時に、「終生二足歩行」が生活の精神的質をも高める
と確信しています。


身体を動かすこと・運動を日常化させることをいち早く実行し、
一人でも多くの人たちが「生活の質・人生の質」を高めてほしいと願っています。