氏神様参拝0142

こんにちは。今朝も参拝しましたよ。

運動も玄米食も続いているので、運動040、玄米食012です。

昨日は職場におにぎりを持って行くのを忘れてしまい、久しぶりにパスタを食べたら今日は何となくまぶたが重いです。小麦のものは好きなのですが、何となくだるくなります。

これまで玄米は、食べ始めると身体のことや食事のことに敏感になり精神的には良いのですが、これまでは便秘になったり食べすぎて続きませんでした。

炊飯器で保温していると何となく味気なく、おかずを食べたくなって食べすぎてしまいます。私だけかもしれませんが。

今回玄米が続いているのは、土鍋で炊いていることの影響が大きいように思います。あるいは昆布を入れて炊いてるのが良いのかな。

土鍋で炊いた玄米を食べていると何となく元気になってくるのがわかります。

体温も36.7など36度代後半になることが多いです。

この元気をもとに仕事や勉強の質を少しずつ向上していきたいです。

今日もありがとうございます。