こんにちは！新潟市歯科医院すずきデンタルクリニック 歯科衛生士の渡邉です。
今年も残り1カ月となりました。時間が経つのがとても早く感じます。
私も先日、車のタイヤを冬タイヤに取り替えました。これで一安心です。
先日に、以前受けた健康診断の結果が届きました。
体力測定もしたのですが、体力年齢の結果は30代後半で、一回り以上の年齢差で落ち込みました。
改めて運動不足であると感じ、このままだと将来の健康が心配になりました。
また、食事の内容に関しても詳しくアドバイスがあったので、
これを機会に日々の生活習慣を振り返って改善していきたいと思います。
来年は１つでも良い習慣が確立できるように努力していきたいです。
歯磨きも生活習慣の１つであり、なかなか今までと違った行動は起こしづらいと思います。
歯科衛生士として、日々患者さんに歯磨き指導を行いますが、
患者さんがより良い歯みがき習慣が確立できるようにお手伝いも頑張りたいと思います。
毎年まだ大丈夫かなーとギリギリまで交換していなかったのですが、今年は早めに交換しました！
も温かいところを見つけては丸くなって寝ていることが多く、気温の変化を感じています。
収穫後の柿をさわすことは、毎年しているのでいつもと変わらず行っていました。先日、テレビで新潟のさわし柿を紹介しているのをみて独特な作業
と驚きましたが、今年も美味しい柿を食べることができて晩秋を十分感じることが出来ました。でも・・・収穫後の筋肉痛は運動不足を痛感し、反省
