今回の釣行は無しですね。
面倒なんで....
悩んでもしょうがないので釣りは無し。
病院で検査結果を聞いて来ました。
動脈硬化です。
それはわかっているので どうするの、
これ以上コレステロールとか中性脂肪とか増えない様に、と。
現状維持では動脈硬化は進むので油抜きをして
ほどよく運動をしてください。らしいです。
一日立ち仕事で更に運動なんてダメじゃん!
とりあえず体重はこれより増やさないでください、と釘を刺された。
まず腕立ての回数を増やしつつ、腹筋の数も増やして無理のない程度に。
筋肉で重くなったらどうしょ~