リハビリ269日目

朝から子飼のフジミオプティカルさんへ。

実は母の眼鏡が合わなくなっているらしく、お陰でパークゴルフの調子が上がらないらしい…

で、いつも食事の用意などなど大変お世話になっているので、フレームは母の弟（叔父）の形見でもあるのでレンズを私からのプレゼントとしてもらうべく一緒に出かける。

私の眼…弟も、父と同じ傾向。

母は近視なので、私も弟も遺伝は父の方が強かったみたい。

店長のフジミさんはその傾向を楽しまれつつ、ちゃんとサポートされる。

なかなかのオタク具合が素晴らしいです。

おススメです！

午後は産科婦人科グリーンヒルさんへ。

夜も伺うので、途中の合間時間に運動公園の周りを4km歩く。

それでも5,992歩なんだ。

1万歩まではまだまだ遠いのね。

さて、夜のレッスン後グリーンヒルの西村先生より良い情報を頂きました。

キッカケは骨粗しょう症から。

お願いしたので、回答後実践に移ろうと！

うつ伏せ5分もやりつつ、

先生にお願いしたものも試して…

まだまだ、日々楽しいことは沢山ありますね。

実験後はご報告します😃✨

リハビリ268日目

今日は朝からクラスをやって！

福岡でのセミナー内容を取り込んで、提供しました。

我ながら一度で良く覚えてる。

腹筋に関しては、それを応用して変化つけて。

あとMAKARLUもあります。

実は、この2時間のセミナー受講せず。

これの上に筋を乗せて云々すると、結局Ⅰa抑制なので筋は収縮となります。

ので、要らないかなーと思っていたのだけれど、ちょっと違う使い方もありかと講師のミーガン氏の使い方を見ていて…

つい買っちゃった。

ちなみにリアラインのバランスシューズ膝用も追加で購入したものが、今日届いてます。

今後はこの子たちも使いながら、クラスを考えて行きます。

しかし…皆様よく考えられるな。

私もオタクだけど

オタク具合はまだまだ感満載。

これからもやること沢山あるなと思います。

今日午後は機能病院にちょっとお見舞い。

但し、すでにインフルエンザ予防のため親族以外は面会謝絶。

入浴時のビニールとテープは絶対に必要なのでそれをお見舞いに看護師さんにお渡しする。

その後、12月10日火曜日を私の通院日として予約してきました。

あー…

プレート外しが近づく…

麻酔がかかったら、全然わからないんだけど、醒めた時の痛さが…ね。

井上病院さんの助言も聞いて、骨密度も計測追加しよう。

あぁ…手術を考えると憂鬱になるので、本を読むか、セミナー二つの復習するか、27日の予習をするか、伝票整理をするか。

仕事以外はそれをすることとします。

リハビリ267日目

福岡の坂井陽子先生のStudio Breathingにて開催された
『神経学的疾患を抱える人の為のピラティスin福岡』

無事に終わって帰宅しました。

まだ、頭の中には英語が飛び交っている…。

昔に比べれば英語に耳は慣れてはきたが、なんといっても単語を知らない😅

ということは、結局何と言われているのかわからない。

参加の皆様は勉強されているし、かつ外国のセミナーにも参加されている方々なのでスゴイ！

今回のセミナーで、コーディーネーションの考え方に気づかされました。

私、押すだけだったような感じ。

もちろん押すのも大事。

でも、波を押したり引いたり…起こすのもありだなーと。

私は理論好きだけど、理論ありきのムーブメントもありあり。

講師のミーガン氏　ニューヨーク在住

このアプローチは講習以来１日5分継続中。

日常生活は座ったりとか屈曲姿勢が多いから…ミーガンは赤ちゃんの成長姿勢だからとか言っていたけど…腰椎の伸展姿勢はお勧めだし、膝を曲げることで大腿四頭筋のストレッチにもなるし、ハム・大臀筋にも刺激は入りやすい。

また、腸内のガス抜きにも効果的なはず。

気持ち良いので、しばらく実践して効果も確認したいと思います。

手首はプランクポジションでチラッと不安もよぎりましたが、何とかセーフ！

心地よい三頭筋の筋肉痛が起きてます。

でも、左手はまだまだ…

しかし、無理はしまい。

今日も…疾患を持つ方へのアプローチだし…少しずつゆっくり正しく調整して行きたいと思います。

ベースは祝 先生にお任せしてますし。

さて、通常通りの日々に戻ります。

生けていたお花も綺麗に咲いていてくれたし。

朝から皆様のお越しをお待ちしております。

リハビリ266日目

今日は「神経学的疾患を抱える人の為のピラティス」の2日目。

実技もコーディーネーションが入る。

回旋をテーマとしたコーディーネーション。

なるほど！

脊柱の屈曲…尾骨からと頸椎から…をテーマとしたコーディーネーション。

確かに！

ロールアップのコーディーネーション。

どこを動かすのかテーマを決めて、それに付随する動きを掛け合わせていく。

そういう考え方が自分には無かったな。

神経学的疾患を対象としたものだけど、健常の方、もちろん私もすることは必要。

視点を変えることも必要だと、痛烈に思う。

足関節にとか、股関節には動きを導いてなんとかしよう…それもありなんだけど…そこには早々手技を入れて何とかおきたいな。とも思いつつ。

関節とか抑制がかかってしまっている部分は、セルフでは残念ながらどうにもならない。

グループレッスンの限界がそこにある。

勉強すればする程、そう思わざるを得ない。

今日の空

大橋駅からみた空は真っ青！

明日も頑張ります！

リハビリ265日目

今、坂井先生達との懇親会の帰り。

西鉄電車内です。

懇親会は博多廟にて。

ピラティスを中心に学んでおられる皆さんで、この講習会にも来られるくらい勉強熱心で熱い方々ばかりでした。

最後の方は1セッション22,000円で提供されているスタジオの話とか。

しかも、そのイントラはライセンス取得して直ぐのペーペーさん達とか、あの〇〇の養成のトレーナーは解剖学の知識全く無いとか…。

私の知らない業界裏話も聞けました。

経営者となるのか

お客様の身体を良くしたいのか

思うことは人それぞれでしょうが、経営することを最重要課題に持っていくのもどうだかなーと、正直思う。

それは私は嫌だな。

でも、そういうところも多いよね。

ピラティスの団体も多々あれど協力しあいたいよねが、今夜の会のまとめでした。

新しい出会いに感謝！

さて、明日も頑張ります👊

坂井先生、この講習会をありがとうございます。