仕事納め

今日28日夜で今年の仕事納め…無事に終了いたしました。

今年風邪をひくことも、のどの痛みも、腰痛（28歳の時ヘルニアと診断されました）も全くなく元気に過ごすことができたのも、トレーナー仲間の皆様方と、会員の皆様の笑顔のお陰です。

本当に今年1年もありがとうございました。

なお、来年の6月末でFlowは5周年を迎えます。

早かった～。
あっという間の年月でした。
その日々を元気で、笑顔で過ごせて来れたこと本当に幸せです。
また、来年もますます精進していきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

さて、明日は大掃除。
ピカピカにして皆様がいらっしゃるのを心よりお待ちしています。
1月4日（金）から通常営業いたします。

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26日水曜日に会員のN様より頂戴しました。



長崎佐世保　丸富水産　
ピリ辛シシャモ　＆　焼きあごスティック

すごく美味しいです。
タンパク質・カルシウムがいっぱい。
丸富水産でサイトを探したのですが、HPはないみたい。
年明け早々に電話でお取り寄せしようと思います。
美味しいプレゼント　N様どうもありがとうございます。

今年最後のセミナー受講

今日の朝10時～17時30分まで
福岡のFitness　Support　ライコにて行われました。

身体の本質セミナー③～⑤
講師は、株式会社オープンハッセー　代表　八田誠二先生

③脂質編
④たんぱく質編
⑤3大栄養素のまとめ～ダイエット

写真はFitness　Support　ライコさんのブログにてご覧下さい。
またもや、結構逞しい背中で写っています。

今回のセミナーで、フローで行っているダイエットクラスの食事チェックのやり方を修正します。
また、私の食生活ももう一度データ化して、詳細を図りなおします。

身体って本当に面白いです。
奥が深い…。知ろうとすればするほど遠ざかる(^^)
それが楽しいのかもしれません。
…たまには　ドーン…と　落ち込みますが。

今日が今年最後のセミナー受講となりました。
Fitness　Support　ライコの皆様方、
そして、熊本のトレーナー仲間の皆様方
また、八田先生。

どうもありがとうございました。
また、来年もよろしくお願いいたします。

来年初回は1月13日（日）の福岡フォーラム
年明け早々に挑戦してきます。

再び頂きます

今日は朝10時からアドバンスクラス。
G様より東京のお土産を頂きました。

銀座　志月堂のもなか　空也



予約をしなければ買うことは難しい（開店後10分で予約なしの分は売り切れるらしい）
ネットでも買えない　もなか空也

大変美味しく頂きました。
G様いつもめずらしく、また美味しいものをありがとうございます。
アドバンス参加の皆様と頂戴しました。
今日も口福です

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なお、今夜の18時30分～は　FC勉強会
今夜は4名の参加

次回は1月19日18時30分～
テーマ　「連動性（後面）」です。

おしゃれな頂き物

昨日の午前中は、トレーナー仲間のSさんと勉強会。
大阪からのお土産を頂戴しました。

Frantz　の　神戸セレブショコラ





フリーズドライされた苺そのままが練乳仕立てのホワイトチョコにつつまれている。

大変美味しかったです。
夜のピラティスクラスの会員様にも大好評でした。
Sさんいつも美味しいものをありがとうございます。

青がえる電車…菊池電車

今日は福岡医健に行ってきました。

昨日夕刻の車の混雑具合に驚き、（髪を切りに行きたかったのに、通常３０分かからない距離が１時間４０分! しかも、到着したのは受付時間を過ぎた後）

昨日のように混雑にはまりたくないので、今日は新幹線で福岡へ、
帰りは、熊本駅→上熊本駅→（菊池電車へ乗り換え）北熊本駅へ。
連絡もうまくついて、熊本駅から３０分で帰宅。

久し振りに上熊本→北熊本間の菊池電車に乗りましたが、いつの間にか「青ガエル」が「ケロロ軍曹」に変身していました。

私の甥のゆうせいが電車好き。ケロロも好きなんだろうか?



乗車客は私を入れて３人。
座席下から温風がでて、ゆっくり進むし、このレトロ感。
１９５７年製…私より年上だ。
車両アナウンスはケロロ軍曹の声優さん。
たった９分の乗車時間ですが、ほっと和みました。
新幹線の早さもいいけど、このゆっくり感もいいなぁ～と。

混雑もまったくなし。この季節特にオススメします。