杉戸町ピアノ教室、エレクトーン教室、小松音楽教室♫
毎日暑いですね💦
いつまで続くのだろう｡
またまたお家にあった物で､夕飯を作りました｡
イサキのトマトソース煮込みです｡
この大皿､娘と2人で食べようと思って、別に小皿を用意しました｡
私は小皿に軽く2杯しか食べてないのに、娘は小皿を使わずに、このお皿ごと､スプーンでペロリ(^◇^;)
「うまい！うまい！」と言って食べてくれました💦
今回は､健康のために､野菜の食べ合わせなども考えて作りました！
ブロッコリーとトマトは､すごく組み合わせがいいんです！🍅🥦
トマトのリコピンにもガン予防の効果もあったり､ブロッコリーも､前立腺腫瘍の予防とか､進行を遅らせる､卵巣がんの予防にも繋がると見られているんですよ｡
キャベツも少し入れて､ビタミンCやUを取れるように､そしてニンニクも入れてガン予防に(*^^*)｡
お魚はカルシウムが取れるし､トマトは中性脂肪やコレステロールを下げてくれます。
イサキは塩胡椒して､オリーブオイルで焼きます｡
なぜならば､トマトとオリーブオイル､心筋梗塞予防にもなり､オリーブオイルは、トマトのコレステロールを下げてくれるのを､倍増してくれるんですよ〜！🍅
今回はお魚でしたが､鶏肉などで作ってもいいと思います！
良いことずくめのお料理紹介でした〜！😃
今月の片手で弾いてみよう！の両手バージョンを、フォロアー様のゆっくん様が弾いてくださいました！
さっそく聴いてくださいね！
《ゆっくん様のブログより引用させていただきました。》
「埼玉県のさえちゃんさんの手書きの楽譜を見て弾いてみました。
ちょっとだけ遊び心も入れてみました。
最後まで、聴いてもらえたら嬉しいです。
『とんでったバナナ』
飛んでいったかな？？？」
バナナ飛んできましたよ～～！(*^^*)キャッチしました(≧▽≦)
イヤフォンで聴かせていただきました！
余裕ですね！ゆっくん様もっと難しいバージョンが良かったかしら？
左手もいい感じにお休みになっていましたね👏
画像の編集もお上手ですね！
弾いてくださり、そして、アップのお声をかけてくださりありがとうございます！
もうすぐ9月、またよろしくお願いいたします。
くれぐれもご無理のないように(^_^)