杉戸町ピアノ教室、エレクトーン教室、小松音楽教室♫
毎日暑いですね💦
いつまで続くのだろう｡
またまたお家にあった物で､夕飯を作りました｡
イサキのトマトソース煮込みです｡
この大皿､娘と2人で食べようと思って、別に小皿を用意しました｡
私は小皿に軽く2杯しか食べてないのに、娘は小皿を使わずに、このお皿ごと､スプーンでペロリ(^◇^;)
「うまい！うまい！」と言って食べてくれました💦
今回は､健康のために､野菜の食べ合わせなども考えて作りました！
ブロッコリーとトマトは､すごく組み合わせがいいんです！🍅🥦
トマトのリコピンにもガン予防の効果もあったり､ブロッコリーも､前立腺腫瘍の予防とか､進行を遅らせる､卵巣がんの予防にも繋がると見られているんですよ｡
キャベツも少し入れて､ビタミンCやUを取れるように､そしてニンニクも入れてガン予防に(*^^*)｡
お魚はカルシウムが取れるし､トマトは中性脂肪やコレステロールを下げてくれます。
イサキは塩胡椒して､オリーブオイルで焼きます｡
なぜならば､トマトとオリーブオイル､心筋梗塞予防にもなり､オリーブオイルは、トマトのコレステロールを下げてくれるのを､倍増してくれるんですよ〜！🍅
今回はお魚でしたが､鶏肉などで作ってもいいと思います！
良いことずくめのお料理紹介でした〜！😃
今月の片手で弾いてみよう！の両手バージョンを、フォロアー様のゆっくん様が弾いてくださいました！
さっそく聴いてくださいね！
《ゆっくん様のブログより引用させていただきました。》
「埼玉県のさえちゃんさんの手書きの楽譜を見て弾いてみました。
ちょっとだけ遊び心も入れてみました。
最後まで、聴いてもらえたら嬉しいです。
『とんでったバナナ』
飛んでいったかな？？？」
バナナ飛んできましたよ～～！(*^^*)キャッチしました(≧▽≦)
イヤフォンで聴かせていただきました！
余裕ですね！ゆっくん様もっと難しいバージョンが良かったかしら？
左手もいい感じにお休みになっていましたね👏
画像の編集もお上手ですね！
弾いてくださり、そして、アップのお声をかけてくださりありがとうございます！
もうすぐ9月、またよろしくお願いいたします。
くれぐれもご無理のないように(^_^)
効能付きで、お料理の先生やね(^o^) goodで～す
ゆっくん様、お上手です！
今日は、パソコンからです。
朝から、よ～く晴れて暑くなりそうです。
今日も、お料理の紹介ですね。
イサキのトマトソース煮込み、美味しそうですね。
娘さんも、さえ先生が小皿にうつしている間に、
ガンガン食べていたみたいで、よほど美味しかったんでしょうね。
ゆっくんさんの「とんでったバナナ」。お上手です。
そして、バナナのイラストがインパクト大ですね。
今日は、ブラックコーヒーとフレンチトースト。
デザートにバナナパフェでお願いします。
2回もコメント消えて泣きそうばい🥲
イサキのトマトソース煮美味しそうばい🐟🍅 娘さんの爆食いで美味しさ伝わったばい🤗
野菜具沢山で体にも超良さそうだし、食材の効能も詳しく説明して良く理解できたばい👍
ワインのおつまみに合いそう🍷
ゆっくん様の飛んでったバナナ🍌は上手で、最後のテロップがまたしゃれとんしゃい〜ね(^^)
福岡は暑かけど、埼玉県も暑かろうけん溶けんごね💦
福岡は
おはようございます😃
最近お料理が多くなったけん､そろそろ辞めようかと思いよるばい💦
効能付きは､皆様の参考になるかと😊
ゆっくん様、余裕です🎹動画の編集もお上手です👏
バナナ受けとりました？（笑）
1番乗りありがとうございます！
🍉も受け取って下さいね*\(^o^)/*
おはようございます！
今日はPCなんですね😊
やだ〜暑いのは😭
今日もお料理紹介…そろそろ辞めようかと💦
🤣娘の食べっぷりが目に浮かびましたか（笑）
ゆっくん様､余裕💦そして編集も！👏
☕️フレンチ🍞
デザートにバナナパフェですね！バナナは、ゆっくん様から飛んできたバナナで作りますね。🍌🍨
おはようございます😃
ありゃ！なんと2回も消えちゃった！(◎_◎;)
それはガッカリですよね💦
立ち直って⁉︎sae’s cafeへ☕️来てくださりありがとうございます😊
娘には､小皿が入らなかったようです(^◇^;)
効能付きで､わかってくださりありがとうございます😊そうだ！tomooka6様も､お魚は釣るけんが､すぐに作れるっちゃないと？
ゆっくん様､余裕ばいね🎹動画もうまかよね｡
こちらも暑かよ😭
最後の「福岡は」何か言い残したとかいな⁉︎（笑）どげんしたとかいな🤣
先生家外食が多いとばかり思ってましたが、結構レパートリー広くお料理されてますね😃イサキの煮込み料理も、おいしそうで、イカのリングが入ってる様に見えますが、ばあちゃんイカも好物で、特にイカのリング揚げは、たまりませんね、！
もしイカ間違いてましたらごめんなさい
野菜たっぷりで、そりゃ娘さん完食する
やろう～だい。
🤗ごちそうさま。
朝のバタバタ中だったけん🏃♂️
おまけに2回もコメント書き終えるタイミングで😆
カミカミコメント失礼しました🙇♂️
魚釣ったら今日のレシピ参考にするけんね^ ^
地下鉄内は涼しか〜^ ^
おはようございます！
アハハッ🤣一応まじめに⁉︎作っていますよ（笑）
そうそう､イカをリングに切って、硬くならないように､サッと入れましたよ🦑
サチエ様お好きなんですね😊
さっそく投げるけんが､サチエ様の、美味しかったパイナップル🍍ば､ちょっとひと口で良かけんくれんかいなねぇ〜😃
野菜が色々入ってヘルシーな料理になりましたね～
それでいて美味しいのは最高ですね～
これにとろけるチーズが入れば完璧（笑）
ゆっくん様の演奏、テレビで見た巨大巨大バナナが
飛んでいきましたよ～