ダイエット失敗 @agrecctole「真に才能のある者はみな、あらゆる物事の達成にはそれ固有の困難がともなうことを自覚しており、継続と忍耐によって価値あるものを達成できるという自信をもっている。才能とは活力の一種なのである」(アメリカの社会哲学者、エリック・ホッファーの言葉)
【勇気がでる言葉】食べ物のことを考えるのはやめなさい。 命は食べ物より大事です。
【豆知識】乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
マイナス5歳に見せるメイク方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/25/302
高級なアイスっていうのは得てして味が濃厚で、カロリーが高いことが多いです。 ハーゲンダッツの普通サイズのカップは、ひとつで大体280kcal。クリスピーサンドになるとひとつ320kcalにもなります。白いごはん約2杯分のカロリーです。#ダイエット #美容 #減量
壊すという過程を経ることなく筋肉は今以上に成長しない。走って鍛えて筋肉を壊す。再生した筋肉は壊れる前より発達する。その筋肉が脂肪を燃やす。それだけのこと。楽な鍛え方、楽な痩せ方なんてない。今までもなかったし、これからもないだろう。
【豆知識】10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％アップするんだそうです。
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意志の力だけに頼って痩せようとする限り、燃え尽きたその瞬間からリバウンド一直線。
【豆知識】赤、オレンジ、黄色といった暖色系は、食欲を増進する効果があるとされていて、ファーストフードや弁当屋さんなどは、暖色系を使っていることが多いです。
肥満になりやすい、太りやすい遺伝子、つまり肥満遺伝子は本当に存在するといわれています。肥満遺伝子は確かに存在するけど、一番大事なのは食生活ということです。どんな遺伝子を持っていても、食生活次第で肥満は回避できるます。#ダイエット #美容 #減量
痩せた今だから思う。デブは人生損してる。「1ヶ月で10kg痩せる！」とか無謀な目標立てて断食したりする。だからお前はデブなんだよ。
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