ダイエット失敗 @agrecctole結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。
【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、 行動しなかった後悔の方が強く残る。
【勇気がでる言葉】明日からがんばるのではない。今日をがんばり始めた者にのみに明日がくるのだよ！
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皮脂をちゃんと洗い流してあげないと、毛穴がふさがって代謝が悪くなります。つまり、皮脂腺の多い体の中心線の周辺をよく洗うだけで、代謝をアップさせることができるというわけです。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】基礎代謝量の高い季節。答えは冬です。夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。
「人は外見じゃない、中身だ！」 汚いごみぶくろの中身とキラキラ綺麗な宝石箱の中身。どちらを見てみたいですか？
【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。
山が高ければ谷が深い。食べれば食べるほどお腹がすくんだよね。いっぱい食べるとインスリンが過剰分泌されて逆に腹が空きやすくなる。いっぱい食べない方が食欲が働きにくい。
普段から毎日5km走ってる人が、走る距離を6kmに増やすより、まったく走ってなかった人が毎日1km走るようにする方が、ダイエットの効果は大きいです。運動をする習慣があまりないインドア派ほど効果があります。#ダイエット #美容 #減量
【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。
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