ダイエット失敗 @agrecctole腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！
動くと空腹感が紛れるのは本当だった。
脂肪を分解してくれるリバーゼっていう酵素は、酸素があると活性化して、せっせと脂肪を分解してくれます。有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのもうなずけます。 つまり、せっかく運動しても、酸素が不足してると脂肪燃焼の効果が減ってしまうということです。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】基礎代謝量の高い季節。答えは冬です。夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。
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【豆知識】かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果があります。
【ダイエット成功後】どうせサイズなんかないと諦め、雑誌も見てませんでしたがおしゃれに目覚めました。
彼氏もできました。ダイエットに成功したら、その後はいいことばかりです。
顔がゆがんでしまった・・・そんな時の対処法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/271
【豆知識】ＢＭＩ値の算出方法 体重（㎏）÷｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝適正な数値は18.5から24.5でそれ以下が痩せ型、それ以上は肥満型と言われる。
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