6月16日(木)のつぶやき その１

【豆知識】別腹の正体はオレキシンよいうホルモン。好きなものを見ると、オレキシンが勝手に分泌されて、胃に「早く消化してスペースを作れ！」と指示を出しちゃうんです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 00:20

痩せると食べることが楽しくなる。一人で部屋の中で寂しく食べると太りやすい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 00:40

食べた分だけ運動して消費する気あんのか

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 00:55

脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 01:30

【豆知識】買い物は満腹時にする　お腹が空いている時に買い物に行くと、どれもがおいしそうに見え、つい必要のないものまで買ってしまうから。
すぐに食べられるものは衝動食いにつながるので、調理しなければ食べられないものを買うように心がけるといいでしょう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 02:20

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。
空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 02:50

ちょっと待て　その一口が　デブのもと

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 02:55

【豆知識】加齢とともに基礎代謝は減少していくので、運動や食生活を意識していなければ、体重が増えていくのはある意味当たり前。であれば、早い段階で変化に気づき、ダイエットを習慣づけておくほうが自分のためなのかもしれません。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 04:25

セクシーなドレスを買ったが現実は厳しい・・・美しい体型こそが一番のオシャレ#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/19/255

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 04:30

「肉を分けてあげたいｗｗ」とか言ってないで自分でなんとかしろ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 05:00

本当におなかが空いてるの？ それは本物の食欲ですか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 05:55

【豆知識】太る香り　それはラベンダーの香りです。ラベンダーの香りは、副交感神経の働きを活発にして、胃が元気に動くように促すんだそうです。これによって、食欲が増すんだとか。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 06:30

一口だけなら大丈夫とか　笑わせんな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 07:05

お風呂に入ると、胃液の分泌を少し抑えることができます。お腹が空いてる食前にお風呂に入ると、空腹感が多少やわらぐことになり、結果的に食事量を抑えることができるというわけです。もちろん、極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば貧血になることも考えられます。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 07:30

イベントに惑わされるな！人の言葉に左右されるな！少し位、たまにはがデブの元！

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 08:10

【豆知識】運動は夕方４時が最も脂肪が燃焼する
なぜかというと、夕方４時は交感神経が一番高い時間。
交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいとの事

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 08:35

そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 08:50

その体よく人に晒せるね(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 09:10

いまお腹すいてないじゃん。お腹すいてない時は食べる必要ないよ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 10:15

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 10:15

【勇気がでる言葉】ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 10:40

今日の我慢は
明日の自分への投資

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 11:50

１キロでも痩せたら印象違うぞ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 12:15

食欲が止まらなくなりそうな時は、洋服のチャックが上がらなくなった、あのなんともいえない悲しみをひたすら脳内でリピートさせてみる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 12:20

チョコレートには、食物繊維やミネラルが多く含まれていて、便秘や肌荒れを防いでくれる効果があります。さらにワインの数倍のポリフェノールも含まれていて、脂肪の燃焼を活発にしてくれますが、カカオが70％以上の苦めのものじゃないとこれらの効果は得られません。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 12:20

【豆知識】ショウガやにんにく発汗作用や利尿作用があるので、代謝アップの効果はバッチリです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 12:45

友達の引き立て役になってんの気付けよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 14:20

太った女が好きな男なんてこの世の何処にもいないことくらい、生きてる年月のほとんどをデブのまま過ごしてる貴女ならもうわかっているはずだ。マニアに好かれたいならそれもいいだろうけど、そんな自分を愛することが出来るのかは別問題。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 14:25

わずか100円で高級美顔器と同じ効果を発揮する裏技があるらしい#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/01/29/21

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 14:25

【リバウンド防止】
継続可能なダイエット、正しい食生活をする。
間違った食事制限は止め、栄養バランスのよい食生活を習慣にすることが大切。
1ヶ月の体重減少の目安は体重の5%以内

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月16日 - 14:45