9月19日(月)のつぶやき その１

運動に追いつく脂肪なし。身体を動かして脂肪燃焼。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 00:40

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 00:50

食べた分だけ運動して消費する気あんのか

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 01:40

朝、昼、夜。食事をしたあとにすぐ歯を磨いてみてください。口の中がすっきりすると、食事モードが終わります。もしそのあとお腹が空いたとしても、歯を磨いたことを思い出せば、「もう歯磨いちゃったし、やめとこ」となって、間食を我慢しやすくなります。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 01:45

【勇気がでる言葉】空腹は脂肪の断末魔。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 02:35

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 03:40

腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！

動くと空腹感が紛れるのは本当だった。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 03:50

女性の魅力アップには「涙袋」がポイント！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/473

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 04:30

【勇気がでる言葉】諦めるな。一度諦めたらそれが習慣となる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 04:35

おい食うなデブ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 05:45

【豆知識】買い物は満腹時にする　お腹が空いている時に買い物に行くと、どれもがおいしそうに見え、つい必要のないものまで買ってしまうから。
すぐに食べられるものは衝動食いにつながるので、調理しなければ食べられないものを買うように心がけるといいでしょう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 06:40

性格は顔に出る、生活は身体に出る

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 06:50

基礎代謝量とは、内臓や筋肉が消費する、何もしないでも消費されるカロリーのことで、基礎代謝量が高いと「やせやすく太りにくい体」であるということになります。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 07:30

今度こそ頑張るって今まで何回言った？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 07:50

ダイエットの目標達成はゴールではない。あなたの人生のスタートなのだ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 08:10

【豆知識】太る香り　それはラベンダーの香りです。ラベンダーの香りは、副交感神経の働きを活発にして、胃が元気に動くように促すんだそうです。これによって、食欲が増すんだとか。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 08:45

Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。
意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。
だから決してONとOFFで考えてはならない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 09:50

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 09:55

ダイエットの成功を驕るな。驕れば心のリバウンドが直ちにはじまる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 10:15

人間は定温動物なので、どんなに暑くても寒くても体温を一定に保とうとします。 薄着で生活すると、体温をあげて一定に保とうと、体が勝手にエネルギーを燃やしてくれるんです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 10:30

【豆知識】
やせる体質をつくるコツは朝型生活！
午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5～6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 10:50

そんな太もも晒して大丈夫か

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 12:00

カーミ　カミ　カミ！　カーミ　カミ　カミ！　カーミ　カミ　カミ　カミ　カミ　カミ20(トゥエンティー)！　早食いしがちなので、頭で歌いながらカミカミしてます。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 12:20

どれがいいの？
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。
どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。
続けさえすれば。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 12:50

【豆知識】自転車に乗る女性（体重52kgの場合）：191kcal/30分

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 12:50

自家製シュガースクラブの作り方とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/30/442

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 13:30

痩せておしゃれしたくないの？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 14:05

ダイエット中にくじけそうになったら、大きく深呼吸をして『私は大丈夫』『覚悟を決めて、頑張った人にだけもれなく付いてくる。ハッピーでハイな気分！！』『ダイエット効果を実感＆脂肪の鎧を脱ぎ捨てるまで努力してみよう』『ダイエットと同時進行で美容週間と心掛けよう』と自己暗示をかけよう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 14:25

【豆知識】カロリーが高くても太りにくい食品はある。アボカドやサーモンがその例で、高カロリーではあるが、脂肪の燃焼を助けてくれるオメガ3脂肪酸を含んでいるため、食べても体重が増えにくいそう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 14:55

明日からじゃなくて今日からやれ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月19日 - 16:10