ダイエット失敗 @agrecctole【豆知識】チーティング スポーツ選手が激しい減量をする時、週に１回ぐらいのペースで好きなものを食べる日を設けることがあります。チーティングには、減量で下がってしまった代謝を高めたり、体にグリコーゲンを貯めたり、減量によるストレスを減らしたりする効果があります。
【豆知識】バストを残すお風呂運動
体重が落ちたのはうれしいけど、バストも一緒に落ちてしまった。こういう事態は避けたいものです。体重が落ちても、バストが落ちないようにするには、大胸筋を鍛えることがポイントです。大胸筋が落ちると、胸が垂れ気味になり、バストダウンにつながっていきます。
炭水化物には大きく分けて二つの種類があります。複合炭水化物と単一炭水化物です。ごはんなどの複合炭水化物は、単一に比べてややゆっくり吸収され、エネルギーとして使われなかった分は、グリコーゲンとして蓄えられて、筋肉のエネルギーに使われるんだそうです。#ダイエット #美容 #減量
貧乳で、胴長で、顔がでかい私は、結局痩せてもブスだった。でもデブよりはマシだと思っている。
目元のちりめん状のシワ・・・効果的な方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/467
意味の無い運動は無い。時間が無くて10分だけでも効果あるかな？とか思ったりもするけど、その10分多く使ったエネルギーの小さな積み重ねが減量に繋がるんだし、考える前に動くことが大事。
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