ダイエット失敗 @agrecctole【豆知識】
単品ダイエットはやめましょう。
りんご、グレープルーツなど、単品の食品のみを食べ続けるダイエットは、必要な栄養素が摂取できず、リバウンドを招く可能性が高くなります。
納豆を食べるなら夕食に食べよう！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/26/351
緩んだ皮は停滞期に縮んでるんだよ。ここを乗り切ればまた新しいステージが見えてくるはず。
ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
松下幸之助の言葉 「計画の立てかたが悪かったのか、力以上に望みすぎたのか、それともしょせんは自分の意志が弱かったのか。ついグチも出て他に罪をかぶせて、なすべきこともつい怠りがち。グチは言うまい。今からでもおそくない。今からでも遅くないのである」
ラーメンは基本的に高カロリーなので、夕食よりも昼食に食べることをおすすめします。夕食、ましてや深夜に高カロリーのラーメンを食べれば、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられちゃうこと間違いなしです。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。
「あんた、これ本当に食べるの？」何か食べようかと思うたびに上記の質問を自分にします。答えはたいていの場合「別に食べなくてもいい」です。これで10キロやせました。
【豆知識】ショウガやにんにく発汗作用や利尿作用があるので、代謝アップの効果はバッチリです。
ダイエット効果があるとして流行のヨガや太極拳。これらの基本は腹式呼吸だそうです。腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。#ダイエット #美容 #減量
できない事には手をだすな。できる事を限界までやろう。完璧な我慢じゃなくても、少し食べたら満足できる時もある。油や糖分も必要だから、体が欲してる時には食べる。
首周辺のリンパマッサージで顔のむくみがとれる！？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/25/317
さぁ今日、今この瞬間から生まれ変わろう。理想の自分に会うためにその一歩を踏み出そう！
