ダイエット失敗 @agrecctole顔の毛穴詰まりの解消法はどんなものがあるの？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/25/319
「たべなきゃやせるのよ！」太ってる女性はいつも言い訳をします。「そんなに食べてないの。」「人より太りやすいの。」「どうして太ってしまったのだろう。」女性の新陳代謝ってそんなに変わらないです。太ってるのは食べてるからなのに・・・。
【勇気がでる言葉】Nothing tastes as good as skinny feels
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
理屈で考えるよりもやるべきことをやる方が確実に、人生も、仕事も、目の前が開けていく。まず、自分をとりまく環境を変える。居場所を変える。簡単なことだ。心の痛みをしょい込むより、肉体の痛みを毎日実感しながら、昨日よりも強い精神を宿らせろ！
何かが燃える時、酸素が必要になります。脂肪も同じように、燃えるには酸素が必要です。ウォーキングなどの有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのはそういう理由もあります。 つまり、ダイエットのために脂肪を燃やしたいなら、酸素をしっかり取り込むことが大事になります。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ②
両足をぴったしくっつける。足の内側の筋肉が鍛えられます。両膝の間に物を挟むとより効果的です。はじめは文庫本くらいがいいのではないでしょうか。段々重くしていけば、負荷もかえられます。
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【勇気がでる言葉】明日からがんばるのではない。今日をがんばり始めた者にのみに明日がくるのだよ！
食べないデブなどいない。人前では小食なのにいつまで経っても痩せないデブは影で皆に笑われている。
【豆知識】リバウンド、３人に２人…リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。
何か食べたいと思ったら、食べ物を「これはブタのエサだ！」と言い聞かせるようにしています。意外と我慢できてます。
名刺を使ってマスカラを塗るとダマにならない#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/223
