ダイエット失敗 @agrecctole食べたいものは食べていい。食べたら食べた分動けばいい。ストレスで痩せるほどみっともないことはない。痩せるのと老けるのとは違う。
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すべては過去のことだ。今さらかえることはできない。あなたにあるのは、現在と目のまえにある未来だけだ！
【豆知識】ダイエットを続けるコツはダイエットの経過を、目立つところへ貼る。グラフを目に付くところに貼れば、変化を常に楽しめ、 結果が良いときは励みになり、また悪いときは自分への戒めになります。
「人は外見じゃない、中身だ！」 汚いごみぶくろの中身とキラキラ綺麗な宝石箱の中身。どちらを見てみたいですか？
【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。
【豆知識】別腹の正体はオレキシンよいうホルモン。好きなものを見ると、オレキシンが勝手に分泌されて、胃に「早く消化してスペースを作れ！」と指示を出しちゃうんです。
ダイエット前の一番醜い写真とダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯しよう。死んでもリバウンド出来ないでしょ。
ソフトクリームみたいに、かぶりつくタイプのアイスでも、スプーンでちょっとずつ取りながら食べた方が、満腹中枢が刺激されて、より満腹感が得られます。スプーンで食べられるアイスなら、スプーンをもらうようにしましょう。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】一般的に脂肪が落ちていく順番 ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻
すごく太っていた友達が、見違えるほど痩せた時に、涙を浮かべながら言った言葉。「自分が誇りに思うのは、どれだけ痩せたかではなく、どれだけ練習（運動）したか」
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