【本日のお弁当】鶏胸肉のチリソース
舞茸と油揚げの煮もの
だし巻き玉子
ピーマンの塩昆布和え
さつまいものメープルバター
さて本日は。
筋肉痛が……っ！
内腿がっ！
一日中ぷるぷるしてましたとさ。
そうか、内腿も鍛えようとすれば鍛えられる場所なんだなあ、と。
そうよな。
優雅そうに見せる為にはしなやかな筋肉って必要なのよね。
柔らかそうな動きに見えて、案外色々筋肉使ってるんだなあ。
来週までに治まるのかしらこの筋肉痛…(^^;
帰宅時。
今日も遅延。
とはいえ今回は天災だから仕方ない。
普段の倍の時間をかけて自宅のある駅に到着。
この時点でかなり疲労困憊。
帰宅後は気力を振り絞って晩ご飯作り。
しかし、きんぴらごぼうを作って力尽きる(苦笑)
【晩ご飯】
塩きんぴらごぼう
豆腐のチーズおかか乗せ
ぬか漬け(きゅうり)
サラダ
チキンステーキ(市販品)
動物性が少ないけど、体力の都合でこれで勘弁です。
私は野菜だけでご飯食べられるけど、男の人には物足りないかもね。
そして本日もリビングで力尽きる、と。
