七号食【回復食5日目】

朝 玄米甘酒一杯
昼 玄米100ｇ＋黒ごま塩
夜 玄米100ｇ＋梅干し

昨日のアクシデントの調整として、今日は味噌汁なしの七号食を。

三歩進んで二歩下がった感じだわねえ。

まあ味噌汁無くても不満は全然無いわけですが。

そろそろ、七号食が終わったらアレ食べたいコレ食べたい欲求が出てきました。
主に甘いものですが！

七号食に無性に食べたくなったものが、将来それの食べ過ぎで自分の身体を蝕むものらしいですよ。

甘いもの…白砂糖…さもありなん。

七号食【回復食4日目】

朝 玄米甘酒一杯＋玄米酵素｢ハイ･ゲンキ｣1包
昼 チキンフィレオ＋ポテト＋カプチーノ(マクドナルド)
夜 ｢ハイ･ゲンキ｣2包


……回避不可能だったんだってば。
着付けのお稽古が押して押して。
お昼ご飯買ってくるから、と先生が好意で言ってくれたのに断れるか！

しかし、まさかマックだとは思わなんだが(苦笑)

というわけで、久しぶりのマック、きちんと完食しましたよ！

回復食で味噌汁とか野菜摂ってもお腹を下すっていう人もいるのに。
嗚呼、私はそんな繊細ではなかった。

胃はもたれたり塩分によるムクミは感じたものの、腸はまったくもって無反応でした。

腸が丈夫ってよりは、単に鈍いんだろうなー…。
下ってくれたほうが罪悪感が少ないのににあ。

ともあれ、アクシデントは起こりましたが、明日と明後日まで予定どおり回復食は続けます。

七号食【回復食3日目】

朝 玄米甘酒一杯
昼 玄米100ｇ＋黒ごま塩＋出汁無し具無し味噌汁
夜 玄米100ｇ＋梅干し＋具無し昆布出汁味噌汁


回復食期間になったので、豆解禁。
というわけで、玄米に十六穀ミックスを足して炊きました。
豆無しの雑穀ミックスなら最初から混ぜてもいいらしい…というか推奨みたいなんだけど、家に常備してあるのは豆入りなもので。
だって豆が好きなんだもの！

十六穀ミックス入り玄米は大変美味しくて満足。
ホントにもう、七号食が終了しても私は主食はこれでいいなあ。
白米はたまにでいい感じ。

そんなこんなで、回復食も半分が終了。
明日からは具有り味噌汁が解禁。

七号食【回復食2日目】

朝 玄米甘酒一杯
昼 玄米100ｇ＋黒ごま塩＋出汁無し具無し味噌汁
夜 玄米100ｇ＋梅干し＋具無し昆布出汁味噌汁

本日も淡々と。
晩ごはんの味噌汁は昆布出汁で。
干し椎茸も入れたいとこだが…。

あ。
そういえば、体組成計の数値の変化を記すとか書いたような…？

ええと。
あんま変わりません。
体重は初日からマイナス2kg。
つーか、初日の体重が思ってたより少なかったので、むしろそっちにビックリだ。

１日２食法が合ってるのかな。

ま、そもそもダイエット目的ではないので、数値には喜ぶことも落胆することもなく、です。

七号食【回復食1日目】

朝 玄米甘酒一杯
昼 玄米甘酒一杯100ｇ＋出汁無し具無し味噌汁
夜 玄米100ｇ＋出汁無し具無し味噌汁

本日から6日間の予定で回復食です。
まずは出汁も具も無い、ただ味噌をお湯で溶いただけの味噌汁。

色んな方の体験談を読む限り、回復食の味噌汁は超感動するらしい。

そんな期待をして、ひと口。

……。
…………うん。

まあ、あれだ。
うっすーーい味噌汁だね。

…あれ？

あんま感動がない！

うがががが…！
やはりここでも淡々と、か！

うぬぬ。面白くないわー。


そして、本日もお仕事でした。
雨の中出勤して雨の中帰宅。
疲れるわー。