しょう

3年前の6月に就職。

初めて健康教室に関わり、参加者の皆さんが

日々笑顔になっていく様子を目の当たりにしました。

その年の参加者は、今考えても

自分を変えたい！変わりたい！変わろう！

という気持ちが強く、また結束力があり

一緒だから頑張れる・・・という人達が集まっていました。


3か月の教室を終えて、ほとんどの人達が目標を達成して

まだ、参加したい！！との声を残しながら

卒業しました。


1クールを終えたあと、笠利町で保健指導に関する研修があり

栄養士さんと2人で参加させてもらいました。


コーチング。　

初めて聞くネーミングでした。

なんだろう？なんだろう？

思っているうちに、話にドンドン引き込まれていきました。


人が変わるとき、変われるかもという自己肯定感を持っている。

そうでないとき。どうせ変わらないという自己否定がある。

そして、その通りになる。


だから、変われるかも？と思ってもらうためには・・・


目標：ビール・お菓子をやめる。

　　　　　　↓

やっぱり、やめられない。（理由がいっぱい！！）

本当にやめたいですか？やめたいとおもっていない？

じゃあ、食べながらダイエットしてみます？


　それなら、できるかも



すごいなぁ・・・。確かに、それならできるかもと思う！

相手の気持ちに沿いながら、気付きを促して

そして絶対に突き放さない。

私は、ここにいますよ。いつも、味方ですよ。

大丈夫、大丈夫。


どうしたい？
どうなりたい？
どうなりたくない？


質問を変化させて、相手に答えをだしてもらう。

変わらない。から、変われるかも。

変えたい。から、変わりたい！！

変化していく心を想像すると、ワクワクしている自分がいました。


また、人に接する前に

『あなた自身、あなたのことが好きですか？

　自己肯定できていますか？』

強みも、弱みも全部含めて自分のことを好きになって下さい。

というお話がありました。


例として、盲導犬になるために育てられたラブラドールは

その資質がなかった犬も、

嗅覚が優れていて、優秀な麻薬犬になったりする。

というお話をされていました。


自分のことを好きになる　


悪いところも、いいところも認める。

そしたら、自分にできることがみえてくる。

できないなら、できなくていい。

できることをどんどん伸ばしていけば

それが、最強の武器になる　


なるほど。自分を好きになるかぁ　



そしてこの研修をきっかけに、仕事に関する考え方も

コミュニケーションの取り方も

どんどん変わっていく自分がいました。