一日断食・159回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、159回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.4kgです。

2016年からだログ・体重血圧pHデータ 2016年の体重・最高血圧・最低血圧・おしっこのpHのグラフと全データ

断食は腸内フローラのリセット

ダイエット目的で断食をする方がいるようですが
断食で一時的に体重は減りますが
断食を終えた後、リバウンドするパターンが
多いのではないでしょうか？

断食で体重を落とすのではなく
断食で腸内フローラをリセットします。

腸内細菌はエサがなくなるので
大幅に減少します。

断食後に善玉菌が増えるような
食生活に変えてやれば
体質も大きく変わります。

断食を腸内フローラをリセットする期間と考えると、
断食を行って良かったと思えるようでしょう。

食生活を変えるきっかけに
断食を使ってみては如何でしょうか！？

次回の一日断食は
5月15日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

一日断食・158回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、158回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。

2016年からだログ・体重血圧pHデータ 2016年の体重・最高血圧・最低血圧・おしっこのpHのグラフと全データ

断食で気になっていることがあります。

断食中に糖質が不足することで
タンパク質が分解されてしまうことです。

断食によってやつれてしまないように
毎日軽い筋トレを行っています。

今までは回数ありきで筋トレを
行っていましたが、
ガッテンを見てから方針を変えました。

適度な負荷を掛けて
筋トレをするようにしました。

結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！ これは驚きました！

筋肉ムキムキになるには
１０回で限界になる負荷が良いようです。

ところが筋力が衰えないようにする
筋トレでは、どの程度の負荷が良いのか
まだ試行錯誤の状態です。

次回の一日断食は
5月8日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

一日断食・157回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、157回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.2kgです。

2016年からだログ・体重血圧pHデータ 2016年の体重・最高血圧・最低血圧・おしっこのpHのグラフと全データ

断食には関係ない話ですが、
先日のガッテンを見て驚きました！

結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！ これは驚きました！

歩く力が衰えないように
ヒンズースクワットを１日３６０回
やっているのですが、
これでは効果が薄いなと思うようになりました。

早速やり方を変えることにしました。

ある程度負荷をかけないと
筋肉が鍛えられないので
テーブルを抱えて
ヒンズースクワットをしています。

５０回程度で限界の80%ぐらいなので
まだ負荷が少ないかも？？？

でもムキムキにはなりたくないので
どの程度の負荷と回数が良いのか
今調査中です。

次回の一日断食は
5月1日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

一日断食・156回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、156回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.2kgです。

2016年からだログ・体重血圧pHデータ 2016年の体重・最高血圧・最低血圧・おしっこのpHのグラフと全データ

花粉の飛散もほぼ終焉しました。

昨年まで苦しんだ花粉症
今年はほとんど影響を受けませんでした。

昨年から始めた花粉症対策の人体実験
ほぼ成功したのではないのかな！？

「純粋ハチミツ」で「舌下免疫療法」を代替してみた！
詳しい方法です。

純粋ハチミツで花粉症克服 - 一日断食の記録をブログにまとめた「純粋ハチミツ」で「舌下免疫療法」を代替

ちなみに昨年、花粉症で苦しんだ時に
調べた対策記事です。

純粋ハチミツの方法が一番安価にですが
それ以外の対策もありました。

花粉症関連記事

・花粉症を完治させる方法メモ・その１
・花粉症を完治させる方法メモ・その２
・花粉症を完治させる方法メモ・その３
・咳を止める方法メモ

花粉症完治をめざして、
当面純粋ハチミツ摂取を続けていきます。

お知らせ

おしっこのpH測定で使用しているpH試験紙
メーカー欠品で４月下旬入荷予定となっていましたが
購入できるのを確認しています。


【ゆうパケット送料180円】 アズワン pH試験紙 pH5.5-9.0 スティックタイプ pH測定領域5.5～ 9.0 (1-1267-05)

先日２つ注文したところ、無事届きました！

次回の一日断食は
4月24日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

一日断食・155回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、155回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.4kgです。

2016年からだログ・体重血圧pHデータ 2016年の体重・最高血圧・最低血圧・おしっこのpHのグラフと全データ

昨年、新たたに始めた花粉症対策の人体実験
純粋ハチミツによる免疫寛容効果で花粉症を克服できる？
「純粋ハチミツ」で「舌下免疫療法」を代替を作成しました。

純粋ハチミツで花粉症克服 - 一日断食の記録をブログにまとめた 「純粋ハチミツ」で「舌下免疫療法」を代替

花粉症の症状がほぼ出なくなりました！
1,2年後には完治できそうです。

ちなみに昨年、花粉症で苦しんだ時に
書いた対策記事です。

花粉症関連記事

・花粉症を完治させる方法メモ・その１
・花粉症を完治させる方法メモ・その２
・花粉症を完治させる方法メモ・その３
・咳を止める方法メモ

その２、その３の対策を行こなうことなく
その１の純粋ハチミツだけで完治できそうです。

お知らせ

おしっこのpH測定で使用しているpH試験紙
メーカー欠品で４月下旬入荷予定となっていましたが
購入できるのを確認しています。


【ゆうパケット送料180円】 アズワン pH試験紙 pH5.5-9.0 スティックタイプ pH測定領域5.5～ 9.0 (1-1267-05)

先日２つ注文したところ、無事届きました！

次回の一日断食は
4月17日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました