９/１０_からだ年齡

いろいろな症状から、「體重を落しなさい」と醫者に云はれ續けて１０數年。
「高脂血・高コレステロール血症」で要治療と云はれ續けて４年。
「脂肪肝」と云はれ續けてほぼ１０年。

今囘、「うつ」で會社を休むやうになつて、心療内科の先生に、云はれたこと。
「うつを治すのに相反する側面と治療に役立つ側面と楯の兩面のやうな性質はあるけれど、『高脂血・高コレステロール血症』の治療もしてしまひませう」
「ただし、無理をするとそれがストレスになつて、本末顛倒だから、くれぐれも無理しない範圍で」

そのまま、いつものやうに聞き流してしまはうかとも思つたのだが、せつかくの機會なので、氣樂にやつてみやうかと思ひなほした。
投藥は４月からスタートしたが、運動療法を始めたのは５月１５日から。
５月９日に母が來て、嫌がる私のウェストを無理矢理に測つたのである。
すると、なんと９１ｃｍもあるではないか！
メタボリック・シンドロームの目安は８５ｃｍ以上だつた筈だ。
この結果にショックを受けて、嫁はんが使つてゐた「自轉車漕ぎマシン」を使ひ始めたのが５月１５日といふわけだ。

夕食後、ＴＶで阪神戰を見ながら、最初は３０分から始めて、いまは１時間ほど漕いでゐる。
もちろん、その氣になれないときは、遠慮なくサボる。
誰に氣がねすることもない。

ひるはダイエット・クッキーだけ。
その他、毎食後、ダイエット・サプリなるものを攝取した。

その結果、體重は最初の２ヶ月ほどで６キロほど落ちた。
そして、けふ、たうとう、１０キロ減少した。
運動を始めてから、おほよそ４ヶ月。
もちろん、これは、たぶん「瞬間最大風速」的な數値だらう。
それでも、キリの良い數値になつた記念として、これを記す。



9/10 AM01:50測定

・ＢＭＩ：23.2
・体脂肪率 ： 15.2%
・内臓脂肪レベル ： 8
・骨格筋比率 ： 35.3
・基礎代謝 ： 1602kcal
・からだ年齡 ： 實年齡-8歳



9/4_からだ年齡 （からだ年齡：實年齡-8歳）

8/30_からだ年齡 （内藏脂肪レベル：8、からだ年齡：實年齡-7歳）

8/7_からだ年齡 （からだ年齡：實年齡-6歳）

8/2_からだ年齡 （ＢＭＩが24.0に）

7/26_からだ年齡 （からだ年齡：實年齡-5歳）

7/23_からだ年齡 （體脂肪率が15%台に）

7/13_からだ年齡 （内藏脂肪レベルが9に）

6/28_からだ年齡 （體脂肪率が16%台＆からだ年齡：實年齡-4歳）

6/25_からだ年齡 （ＢＭＩが24.9に＆からだ年齡：實年齡-3歳）

6/23_からだ年齡 （ＢＭＩが25.0に）

6/20_からだ年齡 （からだ年齡：實年齡-2歳）

6/12_からだ年齡 （からだ年齡：實年齡-1歳）