10/25_定期診察

朝９時に心療内科へ。
２週間に１囘の定期診察。

９月半ば過ぎから、「うつ」の状態はよくなつて來たと思ふ。
しかし、それと反對に、睡眠障害は惡化した。
いまでは４時過ぎに眠り、１０時頃起き、さらに午後から１時間ほど居眠りをする、そんな生活が續いてゐる。

さらに、２３日に嫁はんがクルマの事故を起した。
たいした事故ではない。
車庫入れに手間取つてゐたので、私が運轉を代はらうとした。
嫁はんはサイドブレーキ（うちのクルマは左足で踏みつけるタイプ）を踏んで、運轉席から降りて來た。
すると、クルマが動きだして、前に停まつてゐた酒屋の輕バンに衝突してしまつたのだ。
どうやら、嫁はんがギアをニュートラルもしくはパーキングに入れず、ドライブに入れたまま、サイドブレーキだけ踏んだらしい。

この事故での私の氣持ち。
１．最初から車庫入れをする時點で運轉を交替してゐればよかつた。
２，嫁はんは酒屋のクルマがどくのを待つてゐたが、私が車庫入れするやうに指示した所爲で事故が起つた。
３．運轉を交替する時に、ギアをパーキングに入れてゐるかどうか嫁はんに確認させておくべきだつた。
これらが頭の中を渦卷いて、これからＵＳＪに出掛けるといふ氣持ちが一擧に萎えてしまつた。
いまだに、ストンと氣分がエアポケットに落込む。

以上のやうな状態であることを醫師に述べた。
それに對して醫師は、次のやうに話した。

クルマの事故については、事故そのものはオートマチック車でありがちなことであること。
ひとが怪我をしなくてよかつたこと。
事故の豫見は難しかつたと思へるので、私が責任を抱へ込む必要はないこと。
小さな事故で不運・災厄の種を使ひ果たしてゐると思へば良いこと。

朝が辛くて夜が快適だから、夜起きてゐて活動的になるといふのは「うつ」によくみられる症状だけど、なんとか１０分づつでも眠る時間を前倒しするやうに。
一般的な睡眠時間帶で眠れるやうになり、就業時間内で活動が出來るやうになるまでは、會社へ復歸してもストレスがかかるだけだらう。
あと１ヶ月を目處に、睡眠サイクルをなほして行くやうにしよう。

かういふ次第で、１ヶ月（１１月末）まで缺勤期間の延長となつた。





10/11_定期診察

9/27_定期診察

9/13_定期診察

8/30_定期診察

8/16_定期診察

8/2_定期診察

7/18_定期診察

7/5_定期診察

6/22_６時起床

6/7_副作用

5/24_ちと、しんどい

5/10_定期診察

4/26_長期療養

3/29_鬱勃たる心境

3/15_いま服用してゐる藥

3/1_通院のハシゴ

2/23_再び心療内科へ

2/16_心療内科へ