久しぶりに記録を残します。
体重、体脂肪率は残してあるので、運動から。
筋トレは久しぶりに1日100回。疲れますね。笑いや、まじめに厳しいです。筋肉は嘘をつかないという事がよ〜く分かりました。笑
通勤は歩いて約9,000歩
元に戻しただけなのにこのやった感なんだろう。笑やってないんですけどね。笑
ご飯は夕方に
サラダチキンとゆで卵。
夜は写真撮り忘れました。サラダチキン、大きいのとビーフジャーキーでした。
さてと、これを毎日続けないとな。
久しぶりに記録を残します。
体重、体脂肪率は残してあるので、運動から。
筋トレは久しぶりに1日100回。疲れますね。笑いや、まじめに厳しいです。筋肉は嘘をつかないという事がよ〜く分かりました。笑
通勤は歩いて約9,000歩
元に戻しただけなのにこのやった感なんだろう。笑やってないんですけどね。笑
ご飯は夕方に
サラダチキンとゆで卵。
夜は写真撮り忘れました。サラダチキン、大きいのとビーフジャーキーでした。
さてと、これを毎日続けないとな。
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