3月23日の記録

久しぶりに記録を残します。

体重、体脂肪率は残してあるので、運動から。

筋トレは久しぶりに1日100回。疲れますね。笑いや、まじめに厳しいです。筋肉は嘘をつかないという事がよ〜く分かりました。笑

通勤は歩いて約9,000歩

元に戻しただけなのにこのやった感なんだろう。笑やってないんですけどね。笑

ご飯は夕方に

サラダチキンとゆで卵。

夜は写真撮り忘れました。サラダチキン、大きいのとビーフジャーキーでした。

さてと、これを毎日続けないとな。